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Herzlich Willkommen zum heutigen Türchen in deinem Yoga Adventkalender!

Du findest heute wieder 2 Versionen der Yin Yoga Einheit, eine Version mit und eine Version ohne Hintergrundmusik.

Bei dieser Yin Yoga Praxis zum Thema Selbstliebe habe ich bewusst auf die Hintergrundmusik verzichtet, damit du auch die Ruhe und Stille wahrnehmen kannst und auch ganz ins Spüren kommen kannst.

Um die Liebe in und zu uns selbst zu stärken habe ich Asanas ausgewählt die das Herzchakra aktivieren und stimulieren. Die Übungen wirken herzöffnend, aber nicht nur für die Liebe die von außen kommt, sondern ganz besonders für die Liebe, die in dir steckt und die du dir selbst wieder mehr schenken darfst. Ich lade dich ein, dich vorurteilsfrei auf diese Praxis einzulassen und dir zu erlauben, die Gefühle die dabei aufkommen auch zuzulassen.

Ich wünsche dir eine wundervolle Praxis!