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Inhalt

Bei der einstündigen YES YOU ARE Masterclass handelt es sich um ein Rücken Special. Wir mobilisieren die Wirbelsäule, stärken gezielt die Schulter und Rückenmuskulatur und finden Entspannung in restorativen Stellungen.

Für die Klasse benötigst du eine Yogamatte, bequeme Kleidung, etwas zu trinken evtl. Yogablöcke, eine Decke für die Endentspannung und optional ein (Still-)Kissen oder Yogabolster.

Die YES YOU ARE Masterclass ist grundsätzlich für alle Level geeignet, etwas Yogavorerfahrung ist von Vorteil. Wenn du ein absoluter Beginner bist oder körperliche Beschwerden hast, wähle bitte eine Beginner Klasse, eine Rücken Special Klasse oder eine Privatklasse. Bei dieser Klasse handelt es sich NICHT um eine explizite Pre-oder Postnatal Yogaklasse. Höre während der Praxis gut auf dich und die Signale deines Körpers und mache eine Pause, wenn du sie brauchst.

Wichtiger Hinweis:

Falls du Beschwerden haben solltest kläre bitte vor deiner Teilnahme an dieser Klasse mit deinem Arzt/deiner Ärztin, ob du dich sportlich betätigen darfst. Die Teilnahme an dieser Klasse geschieht ausdrücklich auf eigene Gefahr.

Bei Fragen melde dich gerne unter: info@yesyouare.com