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Inhalt

Verbessere deinen Schlaf mit diesem Yoga Nidra für tiefe Erholung in der Nacht. Der bewusste, yogische, Schlaf darf übergehen in den gewöhnlichen Schlaf. Einschlafen heißt loslassen. Ich leite dich durch die besondere Übergangsphase, in der du langsam und liebevoll deine Aufmerksamkeit von außen nach innen lenkst und deinem Körper in eine wohlverdiente Entspannung sinken lässt. Diese Praxis kann direkt im Bett geübt werden. Es reicht, wenn du den Ton anhast, deine Augen dürfen geschlossen bleiben.

Über den Trainer/Lehrer

Mein Unterricht ist sanft, liebevoll und frei von Dogma. Mein Ziel ist es, dass Du Dein Lächeln spürst. Vielleicht sieht man es nach der Stunde auch. Yoga ist ein Weg der Selbsterfahrung und wir werden nicht müde, die Frage zu stellen: Was brauchst du jetzt?