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Moonyoga-Flows Cool, Calm, Cosmic. Hier findest du eine Yogaklasse, die den Highspeed des Tages runterfährt, ohne dabei in den Stillstand zu kommen. Wie ein langes Cool-Down, das den Körper wieder weich werden lässt und die Gedanken in ruhigere Gewässer fährt. Dehnen, Fließen, Ausatmen. Mit Varianten des von Katharina Middendorf entwickelten nivata Mondgrußes, einer dynamischen, stehenden, hockenden und bodennahen Sequenz aus Vorbeugen und Hüftöffnern.

Über Katharina Middendorf: Katharina ist Diplom-Kommunikationswirtin, Autorin, Ausbilderin von Yogalehrern und Meditationsleitern, Paar- und Sexualtherapeutin, Gründerin von nivata und deutschlandweit bekannte Expertin für Yoga. Katharina hat mit ihrer Arbeit zum Thema Polarität dem Mondgruß im Yoga in Deutschland zu großer Popularität verholfen. Darüber hinaus hat sie hat zahlreiche eigene Übungsreihen entwickelt (u. a. nivata®Namaskar – den Sternengruß, „Götter-Yoga“). Durch ihre persönliche Biografie hat sie nachvollziehbar gezeigt, wie Yoga in Umbruchsituationen genutzt werden kann. Mit der nivata®Methode bringt sie dafür ein einzigartiges Therapieinstrument mit.