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Inhalt

Kühlende Mondpraxis: Diese Moon Hatha Sequenz ist eine kühlende Praxis, die vor Allem im Sommer oder wenn du dich geistig/mental/energetisch erhitzt fühlst ist. Auf körperlicher Ebene staut sich Hitze vor allem im Dünndarm und der Leber. Auf psychologischer Ebene geht es bei Hitze um unseren Drang nach immer Höher, schneller, Weiter, Wettbewerb, Rastlosigkeit, Intensiv, Rigidität, Disziplin etc. Also etwas was in unserer Leistungsgesellschaft sehr weit verbreitet und auch wertgeschätzt wird. In dieser Praxis wollen wir versuchen diese Hitze etwas zu reduzieren, unseren Körper und unseren Geist zu kühlen, zur Ruhe zu bringen. Dafür werden wir Drehungen, Vorbeugen praktizieren, den Fokus auf die verlängerte Ausatmung legen

Über den Trainer/Lehrer

Als Psychologin und Psychotherapeutin in Ausbildung interessiert sich Florentien schon lange für Wege der Selbsterkenntnis. So war es nach jahrelanger eigener Yogapraxis für sie folgerichtig, 2018 die Ausbildung zur Lehrerin von klassischem, tantrischem Hatha Yoga bei Wanda Badwal auf Bali zu machen. Seither unterrichtet sie mit großer Leidenschaft und Freude die Lehren dieses Stils. Ihre Yogaklassen haben das Ziel der Selbstwahrnehmung, Selbsterfahrung und Selbsterkenntnis.