Aufrecht und Sicher im Alter - Alexander Technik

Sicher, aufrecht und beweglich im Alltag! Dein kompakter 5-Wochen-Kurs für mehr Standsicherheit, schmerzfreies Gehen und spürbare Leichtigkeit.

Speziell für Senioren & alle Interessierten

• Fällt Ihnen das Aufstehen vom Stuhl oder Sofa zunehmend schwerer?
• Plagen Sie Zwicken im Rücken oder Verspannungen beim Gehen?
• Wünschen Sie sich Ihre gewohnte, aufrechte Haltung zurück?

Bewahren Sie sich Ihre Unabhängigkeit! Erfahren Sie, wie Sie mit einfachen, sanften Kniffen Ihren Alltag spürbar erleichtern und sich wieder rundum sicher in Ihrem Körper fühlen – ganz ohne anstrengendes Fitnesstraining.

Das erwartet Sie:

• Leichter Aufstehen & Hinsetzen: Praktische Techniken aus der Alexander-Technik, mit denen Sie die Kraft Ihres Körpers optimal nutzen – ganz ohne fremde Hilfe.
• Schmerzfrei & sicher laufen: Wie Sie Ihre Gelenke beim Gehen entlasten, Ihr Gleichgewicht stärken und Stürzen effektiv vorbeugen.
• Aufrecht durchs Leben: Wir lösen körperliche „Verdichtungen“ und Verspannungen, damit Sie wieder tief durchatmen und eine gerade Haltung einnehmen können.