MamaPilatesflows mit Baby

Mit diesem Kurs möchte ich jungen Mamis die Möglichkeit geben, Woche für Woche neue Kraft und Ruhe für den Alltag zu tanken und sich selbst und somit auch Ihrem Baby(ies) etwas Gutes zu tun, denn auch für die Kleinen wird es spannend und entspannend – durch eingebaute Schmuse-, Erlebnis-, Gymnastik- und Massagepausen oder erste Krabbel-Bekanntschaften.

Wir beginnen sanft und Woche für Woche aufbauend, dem Körper die Zuwendung zu geben, die er nun benötigt. Die Babies dürfen dabei ganz nah bei Mami sein und werden spielerisch mit in die Übungen einbezogen.

Zuerst werden wir die Beckenboden- ebenso wie die Bauchmuskulatur achtsam stärken, damit sie uns dann, als starke Körpermitte, im Alltag stützt und trägt.

Den Körper, insbesondere im Rücken und Schulterbereich, kräftigen, mobilisieren und dehnen wir durch Pilatesflows Übungen.

Bein-, Hüft- und Gesäßmuskulatur kommen nicht zu kurz und werden ebenso wieder wirkungsvoll trainiert.

Bewußtes Atmen, Trainieren und gute Laune im Kreise mit anderen wundervollen Müttern bringt schnell neue Energie zurück und lässt oft tolle neue Mamafreundschaften fürs Leben entstehen.

Am Ende jeder Kurseinheit kannst Du noch einmal mittels einer tiefen Entspannung richtig geniessen und Dich auf ganz besondere Weise relaxen, sammeln und wieder zu Dir finden.ch freue mich auf dich,

Christiane