VINYASA Moving with Music

Das Wort „Vinyasa“ kann sinngemäß als „auf bewusste Weise platzieren“ übersetzt werden. In der Vinyasa Yoga Practice werden Bewegung und Atem miteinander verbunden, sodass ein fließender Übergang von Asana zu Asana entsteht. Der Atem dient dabei als Anker für Präsenz, Rhythmus und innere Verbindung.

Durch die bewusste Synchronisation von Atem und Bewegung entsteht eine dynamische und
gleichzeitig meditative Practice, die Aufmerksamkeit sammelt und den Geist immer wieder in den gegenwärtigen Moment zurückführt.

Eine Vinyasa Klasse bei iYOGA beginnt mit bewusstem Ankommen und Zentrieren, gefolgt von
Pranayama und einer vorbereitenden Warm-up Phase. Anschließend entwickelt sich die Klasse in einen fließenden Hauptteil mit unterschiedlichen Asana Sequenzen, bevor der Körper durch
ruhigere und ausgleichende Haltungen wieder heruntergeführt wird und die Practice in Savasana endet.

Innerhalb unserer Vinyasa Klassen arbeiten wir mit unterschiedlichen Schwerpunkten wie
Alignment, Power, Focus, Flow, Strength und Stability. Jede Klasse bringt dabei einen eigenen
Fokus mit sich, während die Verbindung von Atem, Bewegung und bewusster Präsenz immer im Mittelpunkt bleibt. Sonntags erwartet dich regelmäßig ein:e andere Lehrer:in.

Fließend. Präsenz. Verbundenheit.