ONLINE The Weekly Powerhouse @ Christiane Steiger
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Pilates Mat

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@ Christiane Steiger

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Effizientes CORE Training mit Pilatesflows in nur 20 min. von zu Hause

Lebe den Luxus - morgens einfach in deiner bequemen Kleidung, unabhängig vom Wetter und Verkehr, komfortabel zu Hause bereits dein erstes Training mit anderen tollen Frauen zu geniessen.

Du benötigst nur Dich, eine Matte oder mittel weiche Unterlage, ausreichend Wasser, Laptop, Mobilphone oder Laptop - falls du möchtest, ein Handtuch + Softball.

Du spürst sofort, wie durch die präzise Ansteuerung, deine Bauch- und Beckenbodenmuskulatur sich kräftigst.

Die gesamte tiefe Muskulatur des Rumpfes wird automatisch mittrainiert.

Deine Arm- und Beinmuskulatur wird sich zusätzlich mit angesprochen fühlen.

Deine Aufrichtung und deine innere Kraft werden dir Energie schenken.

Deine Verspannungen und Rückenschmerzen verbessern sich schon nach wenigen Wochen, denn ein starker CORE ist das Fundament für einen starken UND beweglichen Rücken.

Deine Motivation und Freude am Training sind schon mit wenigen Teilnahmen 100% vorhanden und du wirst dich einfach sofort in diese Methode verlieben.

Nach 8 Wochen hast du "spielend" eine feste Trainingsroutine für dich aufgebaut, mit der du täglich selbst trainieren kannst und dich sicher fühlst.

Mehr Kraft, gute Laune, Motivation, Energie und Präsenz sind garantiert.

Ich freue mich auf dich,

Christiane

Date

Tuesday, May 14, 2024

Time

08:30 AM - 09:00 AM

(30 min)

Location

Online

Online stream

There is an online stream available for this activity. To participate, take the following steps:

  • This studio uses Zoom as their online streaming provider. Download the according app to your laptop, tablet or smartphone

  • Access to the online livestream is available 15 minutes before the start of the activity. Simply go to "My bookings" and click on "Join online stream now" to be redirected to the corresponding page

  • With some streaming providers (e.g. Zoom) it is possible for participants to see each other. However, it is theoretically possible to deactivate the camera function. The name you enter when entering the online meeting room is displayed to other participants. However, you can always change your name (e.g. only the initials). Please note: Individual rules for online participation may apply for each class or venue.

Teacher

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Christiane

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€37.00

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Einmalige Probestunde

€15.00

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€37.00

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Stornierungen sind online auf Eversports bis zu 24 Stunden vor Beginn möglich.

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Tuesday, May 14, 2024

Time

08:30 AM - 09:00 AM

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