Schwangerenyoga

Während meiner eigenen Schwangerschaft begleite ich Dich in Deiner. Ich freue mich auf die gemeinsame Entdeckungsreise.

In dieser Klasse verbinde ich Elemente aus dem klassischen (Schwangeren-) Yoga, Kundalini Yoga, Mantra-Singen mit Techniken aus dem HypnoBirthing® Mongan, Coaching und der Meditation.

Meine Intention ist es, Dir das Wunder Deines Körper und des in Dir heranwachsenden Lebens (noch) näher zu bringen. Alles, was Du für eine selbstbestimmte, friedliche Geburt brauchst, steckt bereits in Dir!

Jede Stunde befasst sich mit einem Schwerpunkt rund um das Thema Schwangerschaft und Geburt. Dabei spielt es keine Rolle, ob Du im ersten, zweiten oder dritten Trimenon bist, wenn Du in die Klasse kommst. Du erlernst Techniken und erhälst Hintergrundwissen, die Dir einen Zugang zu Deinem angeborenen und intuitivem Wissen und damit eine selbstbestimmte und friedliche Geburt ermöglichen.

Auszug aus den Inhalten:

• Du lernst Atemübungen, die Dich in der Schwangerschaft und während des Geburtsprozesses unterstützen
• Du praktizierst Yogaasanas (Körperübungen), die Deinen Körper in der jeweiligen Phase der Schwangerschaft unterstützen
• Du lernst Dich (noch besser) zu spüren, um die Signale Deines Körpers wahrzunehmen und sie zu verstehen
• Du lernst, wie Du intuitiv auf Dein eigenes inneres Wissen zugreifen kannst
• Du lernst Dein Mindset und Unbewusstes auf eine für Dich passende Weise zu programmieren
• Du lernst negative Glaubenssätze zu enttarnen und sie in positive zu wandeln
• Du lernst eine Verbindung zu Deinem Kind aufzubauen, diese zu vertiefen und mit ihm zusammen zu arbeiten, sodass der Geburtsprozess zu einer gemeinsamen freudvollen Erfahrung werden kann
• u. w.

Für diese Klasse benötigst Du:

• Offenheit für Neues
• Freude am Wahrnehmen, Spüren und Fühlen
• Interesse an den subtilen und feineren Prozessen Deiner Selbst
• KEINE Vorkenntnisse auf dem Gebiet von Yoga oder Meditation

Eine anteilige Abrechnung der Kursgebühren über die Krankenkasse ist bei regelmäßiger Teilnahme möglich.

Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Melde Dich gern, wenn Du Fragen hast per Email unter info@bewusstseinundleben.de.

Ich freue mich auf Dich!

Jana

Für Deine regelmäßige Praxis zwischen den Kursen nutze meinen YouTube Kanal - Playlist: Yoga in der Schwangerschaft, Entspannung & Meditation

https://www.youtube.com/@bewusstseinundleben