Leichtigkeit im Mama-Alltag / Alexander Technik

Rückenschmerz adé: Leichtigkeit im Mama-Alltag! Dein kompakter 3-Wochen-Kurs für eine starke Haltung, weniger Schmerzen und spürbare Entlastung.

Speziell für Schwangere & junge Mamas mit Babys/Kleinkindern

• Tragen, Heben, Stillen: Dein Körper leistet gerade Großartiges – aber dein Rücken schmerzt?
• Du sehnst dich nach einer aufrechten Haltung und weniger Verspannungen?
• Du möchtest Tools, die sofort im stressigen Alltag funktionieren?

Schluss mit dem „Mama-Buckel“! Erfahre, wie du deinen Körper im Alltag mühelos entlastest – ganz ohne stundenlanges Training.

[RÜCKSEITE]

Das erwartet dich in 3 x 60 Minuten:

• Sofort-Hilfe für den Alltag: Wie du dein Baby trägst, hebst oder stillst, ohne danach Rückenschmerzen zu haben.
• Mehr Raum & Luft: Erlerne effektive Techniken aus der Alexander-Technik, die Haltungsverdichtungen lösen und dir neue Energie schenken.
• Nachhaltige Entlastung: Erfahre, wie somatische Stressregulation dir hilft, auch in unruhigen Momenten gelassen und in deiner Mitte zu bleiben.

Die Eckdaten:

• Wann: 3 Termine, donnerstags: 18.06. / 25.06. / 02.07.2026
• Uhrzeit: jeweils 10:30 – 11:30 Uhr
• Wo: FLOW Wedemark (www.flow-wedemark.de)
• Deine Trainerin: Sarah Rob (Funktions- & Schmerzcoach, Expertin für Körperbewusstsein)