Rückbildungsyoga Stufe I (Babys 2-8 Monate)

Liebe Mama´s, die Zeit nach der Geburt ist eine Mischung aus purem Glück und großer Veränderung. Diese Zeit erfordert in vielerlei Hinsicht einiges an Flexibilität, Kraft und Hingabe. Um genau dies zu unterstützen kannst du mit dem Yoga-Rückbildungskurs eine gute Grundlage und einen haltgebenden Anker schaffen.

• Du erlernst Übungen die deinen Körper unterstützen wieder Stabilität und gleichzeitig Entspannung zu erlangen* Du kannst die Yoga-Stunde schon im Wochenbett besuchen, diese wird individuell deinen Bedürfnissen angepasst
• Fachliche Begleitung durch mich als Physiotherapeutin: Du kannst Fragen stellen - zu Rectus Diastase, Beckenboden, Schulter-Nacken-Beschwerden,…
• Der Kurs bietet dir einen Raum zum Austausch mit anderen Müttern

Wir empfehlen dir den Kurs ca. 8 Wochen nach der Geburt bis zu einem Alter von 8 Monaten.

Die Räumlichkeiten befinden sich in der ersten Etage und werden über eine Treppe erreicht. Da die Durchgänge recht schmal sind wäre es gut wenn du mit deinem Kind einen kleinen, leichten Wagen nutzt, mit dem Tragetuch oder Trage zum Kurs kommst oder wenn du dein Auto nutzt die Babyschale für den Transport wählst. Unten im Treppenhaus können leider keine Wagen geparkt werden. Danke für dein Verständnis!