Jivamukti Open Class – Zurück in die Zukunft

Jivamukti Yoga ist ein Ashtanga inspirierter Vinyasa Stil. Die Jivamukti Open Class ist eine dynamische und fordernde Yogaklasse, die traditionelle Yogaphilosophie mit körperlicher Praxis verbindet. Die Klasse basiert auf einem ganzheitlich Prinzip und umfasst immer stehende Asanas, Twists, Umkehrhaltungen, Rück- und Vorbeugen, sowie Meditation. 

Die Jivamukti Open Class ist offen für alle Levels mit Yogaerfahrung – egal ob du erst ein paar Monate Yoga machst oder bereits langjährige Erfahrung hast.

Für alle komplexeren Asanas werden in Maschas Stunden immer auch weniger fordernde Alternativen angeboten, so dass jede:r die Praxis an die eigenen Fähigkeiten anpassen kann. Ausgiebige Hands-On Assists und eine Massage im Shavasana sind feste Bestandteile von Jivamukti Yoga, natürlich nur für diejenigen, die es wünschen.

Begleitet werden die Stunden von inspirierender Musik aus verschiedenen Stilen; von den Beatles über Sting bis Krishna Das, von Mozart über Etta James bis hinzu Hip-Hop oder Pop. Jivamukti Yoga Stunden sind körperlich fordernd und bieten die Möglichkeit, auch mit dem Singen von Matras, Atemübungen und Meditation tiefer in die persönliche Yogapraxis einzutauchen.

Jivamukti Yoga basiert auf fünf Säulen.

• Ahimsa: ein gewaltloser, mitfühlender Lebensstil gegenüber anderen Lebewesen
• Bhakti: die Erkenntnis, dass das Finden des großen Selbst das Ziel aller Yogapraktiken ist
• Dhyana: Meditation als Verbindung zur unveränderlichen Wahrheit im Inneren
• Nada: Klang und Zuhören in Form von Musik, gesprochenem Wort, Chanten oder Stille
• Shastra: das Studium der alten yogischen Schriften.

Jivamukti Yoga Stunden sind körperlich fordernd, aber du hast immer die Möglichkeit weniger fordernde Alternativen zu praktizieren.