HATHA - Silent Practice ohne Musik

Namaste, ich heiße Coco und wer mich näher kennenlernt, merkt schnell, dass meine Freude an Yoga und Bewegung einen großen Teil meines Lebens ausmacht. Als Psychologin verknüpfe ich diese Leidenschaften in meinem ganzheitlichen Konzept „Coaching in Motion“ – und freue mich, das ein und andere davon nun auch im iYOGA mit dir zu teilen. Für mich bietet Yoga eine wunderbar vielseitige, körperliche Praxis und ist zugleich mehr als nur Asanas: Der Yoga verkörpert einen Lebensstil, der meine Beziehung zu mir selbst und anderen prägt. Wenn ich Yoga praktiziere, komme ich ganz im gegenwärtigen Moment an, kann einfach sein und spüren, was mir guttut oder ich gerade brauche. Als Outdoorfreundin schätze ich Yoga auch ganzjährig im Freien, wo die Verbindung mit der Natur meine Praxis bereichert. Meine Wurzeln im Yoga liegen in der Meditation. Im Laufe von mehr als zehn Jahren Zen-Meditationspraxis und Anleitung intuitiver Körperübungen wollte ich meine Yogareise vertiefen. Mit meinen Hatha- und Vinyasa-Yogalehrer Ausbildungen habe ich mir diesen Wunsch erfüllt, gefolgt von Zertifizierungen im SUP-Yoga und Aerial-Yoga. In meinen eher ruhigen und doch kraftvollen Klassen verbinde ich eine achtsame Präsenz mit einem wohlwollend motivierenden Ansatz. Ich leite dich an, dich zu erden und innere Stabilität zu finden - gleichzeitig ermutige ich dich, deine Grenzen auszuloten, um dein ganzes Potenzial zu entdecken. Dabei zeige ich dir, wie dein Körper dir sagt, was stimmig ist und wie du deinen Atem als Stütze einsetzen kannst, um begleitet von kleinsten, inneren Bewegungen tiefer in die Haltung einzutauchen. Ich freue mich darauf, mit dir auf der Matte, im Tuch oder auf dem SUP zu yogieren!