Fundamentals, absolute Basics von Yoga Asana

Diese Klasse beschäftigt sich mit den absoluten Basics von Yoga Asana, den Fundamentals der Alignments.

Nach einem Warm Up betrachten wir Stehende Haltung und ihren Bezug zur Erde, Vorbeugen und Twists und ihren Bezug zur Körpermitte, Rückbeugen und ihren Bezug zur Hüftausrichtung, sowie Umkehrhaltungen.

In dieser Klasse liegt der Fokus auf Alignment, wie wir dieses in unserem Körper finden und mit unserem Atem verbinden. Dies erlaubt uns tiefer in unsere Asanaspraxis einzutauchen und uns bewusst zu machen, warum Alignment so wichtig ist.

Diese Klasse ist etwas für dich, wenn du gerade erst mit Yoga beginnst, aber auch, wenn du bereits lange praktizierst und deine Fundamentals vertiefen möchtest.