Online Rückenyoga for Everybody

Online stream
Yogalounge Herrenberg
at 29/09/2022 18:00-19:15 o'clock (75 min)
Price: from 12.00 €
Online registration is not possible

Prices

12.00 €Single ticket  
40.00 € / monthFlat weekly (40 Euro)  
40.00 € / monthGood morning Flat  
65.00 € / monthFlat unlimeted (65 Euro)  

About

Kraft & Stärke im Rücken - Dehnung für den ganzen Körper incl. 2 Tiefenentspannungen & Atemübung

Nach einer kurzen Anfangsentspannung und Einstimmung sowie einer Aufwärmphase werden verschiedene Asanas und Pranayama (Körperübungen und Atemübungen) geübt, die deinen Körper flexibel machen und die Muskulatur stärken - vor allem den Rücken, die Wirbelsäule und die Bauchmuskulatur.

Die Dehnungen für Schulter, Nacken und Rücken sorgen dafür, dass Verspannungen vorgebeugt werden bzw. nachlassen. Die Bauch- und Rumpfübungen zentrieren dich und stärken deine Mitte & natürlich deinen Rücken , die Koordinations- und Balanceübungen halten dich im Gleichgewicht.

Die Übungen werden in verschiedenen Variationen angesagt, so dass jeder Teilnehmer sanft oder fortgeschrittener üben kann. Es gibt immer verschiedene Variationen. Du konzentrierst dich auf deinen Körper und dein Kopf wird frei. Herrlich !

Hinweise zur Online - Buchung: Lade dir vorher das für dich kostenlose Übertragungsprogramm 'Zoom.us' herunter.

15 Minuten vor Beginn der Aktivität ist der Zugang zur Online-Übertragung verfügbar.

Diesen findest du in deinem Online-Profil unter “Meine Buchungen/Aktivitäten”. Mit einem Klick auf “Jetzt zum Online Stream” wirst du auf die entsprechende Seite weitergeleitet und du bist online dabei!

Alle Teilnehmer können die Video-Übertragung anderer Teilnehmer sehen. Wenn du dich selbst, oder das persönliche Umfeld/die Umgebung, in der du an der Online-Klasse teilnimmst, nicht zeigen möchtest, kannst du die Kamerafunktion deaktivieren oder die Kamera abdecken. Der Name, den du beim Betreten des Online-Meeting-Raums angibst, wird anderen Teilnehmern angezeigt. Du kannst deinen Namen aber jederzeit gerne anpassen (z.B. nur die Initialen angeben).

Haftungsausschuss: Da wir dir (wie sonst selbstverständlich) in den Online-Kursen nur bedingt Impulse und Korrekturen geben können und auch deine Yogauntensilien (rutschfeste Matte,...) nicht prüfen können, nimmst du komplett auf eigenen Verantwortung teil. Eventuell ist Rücksprache mit dem Arzt zu halten. Der Kursleitende ist vorher über eventuelle Einschränkungen zu informieren.

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Online stream

There is an online stream available for this activity. To participate, take the following steps:

  • This studio uses Zoom as their online streaming provider. Download the according app to your laptop, tablet or smartphone
  • Access to the online livestream is available 15 minutes before the start of the activity. Simply go to "My bookings" and click on "Join online stream now" to be redirected to the corresponding page
  • With some streaming providers (e.g. Zoom) it is possible for participants to see each other. However, it is theoretically possible to deactivate the camera function. The name you enter when entering the online meeting room is displayed to other participants. However, you can always change your name (e.g. only the initials). Please note: Individual rules for online participation may apply for each class or venue.

Trainer

Ute
Seit vielen Jahren ist Yoga meine Leidenschaft - mein Leben. Es fasziniert mich immer wieder von Neuem, wie viel Gutes einem Yoga geben kann. Yoga bringt mich immer wieder in meine Mitte, bringt mich in Kontakt zu mir selbst und hilft mir, mich auf das Wesentliche zu konzentrieren, mich nicht zu verzetteln. Die Liebe zum Yoga ist für mich die Liebe zum Leben. Meine Stunden sind liebevoll und doch präzise angesagt, abwechslungsreich und geerdet. Zu den Yogastunden: Es ist mir sehr wichtig, die Weisheiten der Yogaphilosophie modern und anwendbar zu vermitteln. Ich unterrichte "UTEYOGA", ein Stil, der sich aus vielen verschiedenen Elementen meines Erfahrungsschatzes zusammensetzt. Es gibt viele verschiedene Tiefenentspannungen, Atemübungen, Sonnengrüße mit Variationen und Asanas aus dem Hatha Yoga (dem körperbetonten Yoga). Einzelne Elemente aus dem Kundalini Yoga (Hatha Yoga ist ein Teil des Kundalini Yoga), Yin-Yoga (Intensive Dehnungen), Yoga Flow, Jesudian Yoga und natürlich aus dem Sivananda Yoga fließen in die Stunde mit ein. Ich sage immer mehrere Varianten an, so dass jeder so üben kann, wie es zu seiner momentanen Empfindung passt. Komm einfach mal in eine Probestunde. Ich freue mich auf dich!

Cancellation conditions

Stornierungen sind online auf Eversports bis zu 24 Stunden vor Beginn möglich.