Ресторативная йинь йога это особая, успокаивающая, медитативная практика йоги, цель которой является интенсивное глубокое расслабление и восстановление на эмоциональном, ментальном и физическом уровне. Использование одеял, блоков и болстеров во время занятий позволяет без риска получения травм долгое время (между 5 и 10 минутами) находиться в позициях и делает этот вид йоги доступным для людей всех возрастов и уровней подготовки. Нервная система получает достаточно времени, чтобы самостоятельно восстановиться, дыхание замедляется, сон улучшается и мускулатура становится более гибкой. Для беженцев из Украины занятие бесплатное или за пожертвование. Занятия проводятся на русском языке.

Restoratives Yin Yoga ist eine besondere, beruhigende, meditative Yogapraxis, deren Ziel eine intensive Tiefenentspannung und Erholung auf emotionaler, mentaler und körperlicher Ebene ist. Die Verwendung von Decken, Blöcken und Polstern während des Unterrichts ermöglicht es länger (zwischen 5 und 10 Minuten) in den Haltungen ohne Verletzungsrisiko zu verweilen und macht diese Art von Yoga für Menschen jeden Alters und Fitnessniveaus zugänglich. Das Nervensystem bekommt genügend Zeit, sich selbst zu regenerieren, die Atmung verlangsamt sich, der Schlaf verbessert sich und die Muskeln werden flexibler. Diese Yogaklasse ist auf Russisch und ist für Geflohene aus der Ukraine kostenlos oder gegen eine Spende.

Gerne weitersagen!