Ресторативная йинь йога Restoratives Yin Yoga auf russisch (Charity)

Santosa Yoga
at 06/07/2022 15:00-16:00 o'clock (60 min)
Address: Tegernseer Landstraße 98, 81539 München
Price: 0.00 €
Online registration is not possible

About

Ресторативная йинь йога это особая, успокаивающая, медитативная практика йоги, цель которой является интенсивное глубокое расслабление и восстановление на эмоциональном, ментальном и физическом уровне. Использование одеял, блоков и болстеров во время занятий позволяет без риска получения травм долгое время (между 5 и 10 минутами) находиться в позициях и делает этот вид йоги доступным для людей всех возрастов и уровней подготовки. Нервная система получает достаточно времени, чтобы самостоятельно восстановиться, дыхание замедляется, сон улучшается и мускулатура становится более гибкой. Для беженцев из Украины занятие бесплатное или за пожертвование. Занятия проводятся на русском языке.

Restoratives Yin Yoga ist eine besondere, beruhigende, meditative Yogapraxis, deren Ziel eine intensive Tiefenentspannung und Erholung auf emotionaler, mentaler und körperlicher Ebene ist. Die Verwendung von Decken, Blöcken und Polstern während des Unterrichts ermöglicht es länger (zwischen 5 und 10 Minuten) in den Haltungen ohne Verletzungsrisiko zu verweilen und macht diese Art von Yoga für Menschen jeden Alters und Fitnessniveaus zugänglich. Das Nervensystem bekommt genügend Zeit, sich selbst zu regenerieren, die Atmung verlangsamt sich, der Schlaf verbessert sich und die Muskeln werden flexibler. Diese Yogaklasse ist auf Russisch und ist für Geflohene aus der Ukraine kostenlos oder gegen eine Spende.

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Teacher

Anna Drieger
In der Ruhe liegt die Kraft“. In der Ruhe und Stille findest Du den Weg, Dich mit Deiner Inneren Welt zu verbinden. Der Zustand der Verbundenheit mit sich selbst wird seit Jahrtausenden „Yoga“ genannt. In Annas Stunden verbinden sich auf kreative Art und Weise sowohl die klassischen Āsanas und Meditationstechniken, als auch die Techniken aus der innovativen Yogatherapie nach Dr. Ronald Steiner. Hier bekommst Du ausreichend Zeit und Raum, Dich auf physischer, mentaler und emotionaler Ebene zu entspannen und nach Innen zu kehren. Yogastunden von Anna eignen sich gut sowohl für diejenigen, die noch nie Yoga gemacht haben, als auch für geübten Yogis, die mehr Flexibilität für die aktivere Yoga Praxis gewinnen möchten. Anna ist ausgebildete Yogatherapeutin und unterrichtet restoratives Yin Yoga, Yoga Nidra und klassisches Hatha Yoga.

Cancellation conditions

Stornierungen sind online bis zu 24 Stunden vor Beginn möglich.