Yin Yoga & Yoga Nidra

Im ersten Teil des Abends üben wir sanft mobilisierende und dann lang gehaltene Yogaübungen aus dem Yin Yoga, begleitet von den zentrierenden und erdenden Schwingungen der Klanginstrumente..Im zweiten Teil folgt Yoga Nidra - der yogische Schlaf oder auch bewusster Schlaf ist eine Methode zur Tiefenentspannung... und so viel mehr!.Yoga Nidra führt dich in einen Bewusstseinszustand an der Schwelle zwischen Wachsein und Schlafen. Hier werden un- und unterbewußte Dimensionen berührt.In diesem Zustand hast du die Möglichkeit, dich neu auszurichten, Glaubenssätze, Muster und Überzeugungen aufzulösen und Raum für Transformation und Neues zu schaffen und zu manifestieren.Dies geschieht mit Hilfe eines Sankalpas (Sanskrit: eines Samens), den du dir für dich und deine momentane Lebenssituation auswählst..Du brauchst keine Vorkenntnisse in Yoga und Yoga Nidra.