ONLINE Pranayama and Yoga Nidra

Pranayama

Klasse

@ Flow & Golden Yoga

Level

Alle Levels

Class led in English - registration possible up to 15 minutes before the class

In this class we will explore traditional yogic techniques of pranayama (yogic breathing) and yoga nidra (yogic sleep). Complementary to the practical part we will cover the main yogic concepts underlaying the techniques.

Pranayama practices are yogic breathing techniques for expanding life energy – prana. The fourth limb of Ashtanga yoga system focuses on connection of breath, life energy and consciousness. Explore the inner workings of your breath, raise your energy, and bring calmness to the mind, preparing it for the practice of meditation.

Yogic sleep - yoga nidra is a progressive relaxation method and a guided meditation that allows the entire body to relax and regenerate in just under an hour. Disconnect form the mind-body complex and enjoy the serene fullness of your existence. Nidra is a restorative technique that optimally utilizes your inherent body intelligence to fulfil your current needs.

Duration of the class is 75min and is suitable for beginners and seasoned yogic practitioners alike. Everybody is welcome!

Datum

Donnerstag, 2. Februar 2023

Uhrzeit

19:00 - 20:15

(75 min)

Room

Online via Zoom

Ort

Online

Online Stream

Diese Aktivität wird im Online Stream übertragen. Um teilzunehmen, folge diesen Schritten:

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Lehrer:in

Miro

Über

Miroslav Lesjak, TT1000 (Dharma Yoga, New York) . My first encounter with yoga was in 2001. After threading for over 15 years on a personal transformation path through various techniques, I have discovered Dharma yoga practice in 2017. With a strong belief in cultivating personal experience, I’ve followed my heart to New York where I had the privilege to study under the guidance of a great living yogi, Sri Dharma Mittra. I’m certified to teach the entire repertoire of Dharma yoga practices, consisting of vinyasa series, charging asana practices, pranayama, meditation, yogic sleep and psychic development techniques. I’m grateful for this opportunity to share some of those teachings with you for the benefit of all living beings. Om Tat Sat!

Ausbildung

Certifications: TT 200h Multistyle Vinyasa, Divya Yoga Zagreb, Croatia TT 500h Life of a Yogi, Dharma Yoga, New York TT 700h Life of a Yogi, Dharma Yoga, New York TT 1000h Life of a Yogi, Dharma Yoga, New York TT 50h Life of a Yogi, Dharma Yoga, New York

Anbieterinfos

Flow & Golden Yoga

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Stornierungsbedingungen

Stornierungen sind online auf Eversports bis zu 24 Stunden vor Beginn möglich.