Gentle Yoga | Do 10-11:30 Uhr | Präsenz | Chandra

Yoga

Klasse

@ Iyengar Yoga Zentrum Berlin

Sanfte Iyengar Yoga Klasse – Für jedes Alter geeignet, auch ab 55!

Donnerstags um 10:00 Uhr (90 Minuten) mit Chandra Baumgärtner

Möchtest du deinen Körper achtsam bewegen, Stress abbauen und inneres Gleichgewicht finden? Sanftes Yoga ist die perfekte Möglichkeit, in einem ruhigen Tempo Yoga zu praktizieren – unabhängig von deinem Alter oder Fitnesslevel.

Diese Klasse ist ideal für alle, die:

Körperbewusstsein entwickeln und ihre Haltung verbessern möchten
Verspannungen lösen und Stress abbauen wollen
die Beweglichkeit der Gelenke schonend fördern möchten
durch gezielte Atemübungen mehr innere Ruhe und Balance finden wollen

Durch sanfte Bewegungen und den Einsatz von Hilfsmitteln passt sich der Unterricht deinen Bedürfnissen an und bietet optimale Unterstützung – egal, ob du Anfänger*in oder bereits erfahren bist.

Chandra Baumgärtner unterrichtet mit viel Einfühlungsvermögen und Erfahrung. Ihre sanfte Anleitung hilft dir, in deiner Praxis Fortschritte zu machen und dich gleichzeitig wohl und sicher zu fühlen. Chandras Unterricht ist geprägt von besonderer Sensibilität und Empathie, was eine warme und unterstützende Atmosphäre schafft. Diese Umgebung macht die Klasse ideal, um deine eigene Praxis zu vertiefen, spürbare Fortschritte zu erzielen und gleichzeitig Vertrauen in deinen Körper aufzubauen. Du wirst ermutigt, in deinem eigenen Tempo und entsprechend deiner individuellen Grenzen zu üben.

Warum teilnehmen?

Für alle geeignet – keine Vorkenntnisse erforderlich!
Willkommen sind auch Personen ab 55 Jahren!
Perfekt, um den Alltagsstress loszulassen und mehr Gelassenheit zu finden.
Eine wunderbare Möglichkeit, Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Komm vorbei und erlebe, wie sanftes Yoga dein Wohlbefinden steigern kann!

Wann? Donnerstags um 10:00 Uhr (90 Minuten)Wo? Mit Chandra BaumgärtnerDauer: 90 Minuten

Ich freue mich auf dich!

Datum

Donnerstag, 3. Oktober 2024

Uhrzeit

10:00 - 11:30

(90 min)

Room

Iyengar Yoga Zentrum

Ort

Hochkirchstraße 9, 10829 Berlin

Lehrer:in

Chandra

Über

Chandra unterrichtet am Donnerstag eine sanfte Yogaklasse. Ziel des Kurses ist es, das Körperbewusstsein zu entwickeln, Verspannungen in den Muskeln zu lösen und die Beweglichkeit der Gelenke zu fördern. Durch die Stärkung der Wirbelsäule und das Öffnen der Brust kann der Atem (wieder) besser fließen und sich innerer Frieden und Gleichgewicht entfalten. Anjas Unterricht zeichnet sich durch besondere Sensibilität und Empathie aus, so dass sich jeder mit ihr wohl und sicher fühlt, unabhängig von Alter und Können. Am Iyengar-Yoga fasziniert Chandra das detaillierte Arbeiten und das Vordringen in immer tiefere Schichten des Körpers. Der Einsatz von Hilfsmitteln ermöglicht diese intensive und präzise Art des Übens für jedermann. Es gibt kein „zu alt“, „zu schwach“ oder „zu ungelenkig“ im Iyengar-Yoga. Iyengar Yoga sieht Chandra als die Möglichkeit, jeden da abzuholen, wo er aktuell ist.

Ausbildung

3-jährige Ausbildung zur Iyengar-Yoga-Lehrerin in Berlin (2015-2018) mit Zertifizierung durch den IYD.

Anbieterinfos

Iyengar Yoga Zentrum Berlin

Bewertungen

4.9

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Stornierungsbedingungen

Stornierungen sind online auf Eversports bis zu 24 Stunden vor Beginn möglich.