Meditation: 30 Minuten inklusive Achtsamkeit mit Mechthild

Meditation

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In dieser 30-minütigen Meditation

leite ich euch durch eine etwas längere Meditation. Perfekt, wenn du dir etwas mehr Zeit für deine Praxis nehmen möchtest.

Die Themen der Meditation können von Mal zu Mal variieren, aber es wird meistens eine Achtsamkeits-Meditation sein.

Du brauchst keine Vorkenntnisse, um an dieser Meditation teilzunehmen.

Du kannst für diese Meditation eine für dich angenehme Haltung finden, im Sitzen auf dem Boden, dem Stuhl oder deinem Sofa.

Wir starten den Zoom-Raum schon 10-Minuten vorher, damit du dich schon in Ruhe einrichten und wir direkt pünktlich anfangen können.

Natürlich gibt es auch Raum für Fragen, vor oder nach der online Klasse und die Möglichkeit sich auszutauschen.

Ich freue mich auf dich, alles Liebe Mechthild.

Datum

Mittwoch, 1. Februar 2023

Uhrzeit

18:00 - 18:30

(30 min)

Ort

Online

Online Stream

Diese Aktivität wird im Online Stream übertragen. Um teilzunehmen, folge diesen Schritten:

Dieses Studio benutzt Zoom als Streaming Anbieter. Lade dir die entsprechende App auf deinen Laptop, Tablet oder Smartphone herunter
Zugang zum Online Stream ist ab 15 Minuten vor Beginn der Aktivität verfügbar. Geh auf "Meine Buchungen" und klicke "Jetzt zur Online-Übertragung" um zum Stream weitergeleitet zu werden
Bei einigen Streaming Anbietern (z.B. Zoom) ist es möglich, dass sich Teilnehmer:innen gegenseitig sehen können. Es ist aber auch möglich die Kamerafunktion zu deaktivieren. Dein eingegebener Name kann während des Meetings angezeigt werden, du kannst aber auch nur deine Initialen angeben. Bitte beachte, dass je nach Studio oder Anbieter individuelle Regeln für die Online Teilnahme gelten können.

Lehrer:in

Mechthild

Über

Mechthild ist Sozial-Psychologin, MBSR-Trainerin (Mindfulness Based Stress Reduction) & Yoga-Lehrerin. Zudem Rollifahrerin mit einer Körperbehinderung seit ihrer Geburt. Während ihres Studiums hat sie Yoga & Meditation für sich entdeckt. Beides hat ihr nicht nur beim Thema Selbst-Akzeptanz und im Umgang mit chronischen Schmerzen geholfen, sondern auch dabei, Stress im Alltag besser wahrzunehmen und für sich bewusste Ruhe- Pausen einzuplanen. Nach einigen Jahren im Marketing, u.a. für ein inklusives Kultur-Festival, möchte sie nun andere Menschen dabei unterstützen, in ihrem Leben und Alltag achtsamer zu sein. Nach eigenen Erfahrungen mit nicht barrierefrei gestalteten Yoga-Studios, die es ihr schwer gemacht haben an Yoga-Klassen teilzunehmen, hat sie „Inklusive Achtsamkeit“ gegründet, um die positiven Effekte von Achtsamkeit, Yoga und Meditation erfahrbar zu machen. Bei machbares Yoga unterrichtet sie inklusives Yoga & Meditation für Menschen mit und ohne Behinderung.

Ausbildung

2022 Yoga Ausbildung 200h 2022 Making Pranayama Accessible - Accessible Yoga School 7h 2021 Zertifizierte MBSR-Trainerin & Mitglied im MBSR-Verband 2017 bis 2020 Inklusionsbeauftrage des Sommerblut-Festivals in Köln 2019 Tänzerin der Compagnie cie.nomoreless 2013 bis 2020 Beraterin für Marketing und CRM 2012 M.Sc. Behavior Change Sozial-Psychologie

Preise

6,00 €	Schnupper Einheit für einen Kurs deiner Wahl (bei ERSTBESUCH)	Schnupperangebot
26,00 €	Schnupper Wochenkarte (bei ERSTBESUCH)	Schnupperangebot
12,00 €	Einzelticket 30 Min. (eine Klasse oder Training: Live + Videothek)
64,00 € / month	Hol dir jetzt deine SMART CARD online Yoga Studio Mitgliedschaft (Live & Videothek) – 12 Monate	Membership
72,00 € / month	online Yoga Studio Mitgliedschaft (Live & Videothek) – 6 Monate	Membership
76,00 € / month	online Yoga Studio Mitgliedschaft (Live & Videothek) – 3 Monate	Membership

Anbieterinfos

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Stornierungen sind online auf Eversports bis zu 24 Stunden vor Beginn möglich.