Bewegung und Stille – Ganzheitlichkeit für Körper & Geist

Was erwartet dich in diesem Special?

In diesem 90-minütigen Special geben wir uns dem Gefühl der Ganzheitlichkeit hin, das entstehen kann, wenn wir sowohl Bewegung als auch Stille zulassen. Dazu teilt Julia vor Beginn der Klasse Impulse, um den Polaritäten von Bewegung und Stille zu begegnen und zu beleuchten, wie sie einander bedingen. Auf diesen Impulsen aufbauend folgt eine Praxis für Körper und Geist, die zunächst in fließende, organische Bewegungen mit Strala Yoga führt und dann mit Yin Yoga Elementen und Meditation in die Stille begleitet.

Was ist Strala Yoga?

Strala Yoga ist nicht auf bestimmte Endposen ausgerichtet. Die Priorität liegt darauf, Bewegungen zu üben, die sich heilsam und dienlich anfühlen, die nachhaltig für den Körper sind und die eine Erfahrung in sich selbst bereit halten. Alle diese Prinzipien können für die Yoga und Meditationspraxis angewendet werden, aber auch für alles andere, was wir tun. Die Leichtigkeit und Sanftheit, die du in dieser Form von Yoga erlebst, lädt dich dazu ein, die Praxis als Lebenspraxis auch in alle anderen Bereiche deines Lebens zu übertragen.artet dich

Was ist Yin Yoga?

Im Herzen der Yin Yoga Praxis geht es nicht um bestimmte Strukturen, Dogmen oder gar Posen. Es geht um die Erfahrung, die wir während dieser Praxis machen. Es geht nicht darum, wie wir aussehen, wenn wir in der Praxis sind und wie wir welche Posen ausführen. Es geht darum, in unserer Praxis und somit in unserem Leben wirklich präsent zu sein und friedvoll wahrnehmen zu können, was gerade ist. in

Beim Yin Yoga bieten länger gehaltene, weiche, zum Teil unterstützte Positionen auf dem Boden den Raum, Weichheit und Akzeptanz in deinen Körper zu bringen. Du schenkst dir mit der Beobachtung von Körper und Geist Aufmerksamkeit, um dich tiefer kennen zu lernen. Yin Yoga & Meditation kultivieren tiefe Entspannung, Gelassenheit und Selbstwahrnehmung.dies

Das Special ist für alle Menschen zugänglich. Eine Vorerfahrung mit Yoga oder Meditation ist nicht erforderlich.m