Pilates für Alle

Mit Antonia erlebt ihr eine powervolle Pilatesstunde mit viel Schwung und Elan und einer großen Portion guter Laune. Im Mittelpunkt des Pilates-Trainings stehen Körpersymmetrie, Atemsteuerung, Stärkung der Bauchmuskulatur, Stabilisierung von Wirbelsäule, Hüften und Schultern, Flexibilität der Muskeln, Beweglichkeit der Gelenke und Kraftentwicklung über den gesamten Bewegungsumfang. Statt isolierte Muskelgruppen wird der ganze Körper trainiert, so dass die oberen und Unteren Gliedmaßen mit dem Rumpf zusammen wirken. Pilates schafft den optimalen Ausgleich bei einseitigen Haltungen oder auch einseitig belastenden Sportarten.

Nach einer Pilatesstunde spürt ihr eure tieferliegende Muskulatur besser und fühlt euch zu gleich gestärkt, gut gedehnt, beweglicher und mobiler.