Yoga des Herzens - vom Kopf ins Herz, vom Stress in die Entspannung!

Komme aus dem Kopf ins Herz!

• Gönne Dir tiefe Ruhe und Entspannung!
• Steige aus der Kopf-Spirale aus! Komm in die Oase der Ruhe.
• Tanke frische Kraft und gute Energie!
• Finde zurück in Dein Herz! Richte Dich neu aus.
• Entdecke neue Beweglichkeit für Deinen Körper.
• Genieße sanfte Dehnungen und einfache Aktivierung.* Bringe Deinen Körper in Schwung, den Geist zur Ruhe!
• Erweitere innerlich und äußerlich Deinen Horizont!

--> Ich zeige Dir, wie!

Zentriere Dich in Dein Herz. Finde tiefere Entspannung!

• mit sanft aktivierenden Übungen
• ebenso wie mit den genüsslich-entspannenden Dehnungen des Yin Yoga.

YOGA - und Dein Tag verläuft anders....

Erlebe tiefe Entspannung und Stille dank Yin Yoga. Ergänzt durch kraftvolle Übungen zum Beginn der Stunde, die Deinen Kreislauf anregen!

YIN - Das Yoga zum Nichts-Tun... Zum Loslassen. Und Runterkommen. Ebenso: Aktivierende Übungen zur Kräftigung von Körper und Herz/Kreislauf!

Mit Tiefenentspannung.

Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Auch mit Einschränkungen geeignet.

Komm in eine Oase der Stille und zum Kraft-Auftanken.

Weitere Infos zum Yin Yoga:

Yin Yoga ist (im Gegensatz zu kraftvolleren Richtungen, wie z.B. Poweryoga) entspannungsorientiert. Yin Yoga arbeitet körperlich und seelisch in der Tiefe. Die Yogastellungen werden dabei länger gehalten (3-5 Minuten) und Du spürst die Wirkung und Öffnung noch Stunden danach. Die Positionen sollen dabei immer angenehm und mühelos sein. Viele lieben und genießen diese Yogarichtung sehr, bei der es NICHTS zu tun gibt… Nur entspannen und loslassen… Der Rücken darf aufatmen. Die Schwerkraft macht die Arbeit alleine… Das ist das Yin-Prinzip. Weitere Infos hier: tempelglueck.de/yin-yoga

Besonderheiten und Vorteile der Online-Live-Yogastunde:

• Du erlebst viel mehr als ein einfaches Yoga-Video!

• Lass Dir Yoga nach Hause liefern! LIVE in Dein Wohnzimmer. Wir können uns sogar gegenseitig sehen und austauschen. Zumindest vor und nach der Stunde. In der Aufzeichnung bin nur ich zu sehen. Keiner der Teilnehmer kommt darin vor.

(ob Du beim Yoga für mich und die anderen sichtbar sein möchtest oder nicht, entscheidest Du selbst. Du kannst die Kamera auch ausschalten. Und mich trotzdem sehen.)

• Zudem erhältst Du hinterher eine Aufzeichnung per E-Mail zugeschickt (meist ca. 2-3 Tage später).

• Diese kannst Du auch zukünftig noch behalten und jederzeit weiter nutzen (auch langfristig, wenn du Dir die Aufzeichnung herunterlädst).

• Oder zu Hause zu DEINER Zeit üben, wenn die Livestream-Zeit für Dich nicht passen sollte.

• Du brauchst das Haus nicht zu verlassen.

• Du erhältst Dir eine Routine und Normalität, in einer Zeit, in der sonst manches anders ist...

• Du kannst mitmachen, auch wenn Du weiter weg wohnst und sonst nie dabei sein kannst! Yeaahh!

Gesamt-Zeitaufwand: ca. 2 Stunden - alles in allem:

• 15 Minuten Ankommen, Einrichten, evtl. technische Fragen und Austausch in der Gruppe (wie im echten Yogaraum), wir können uns gegenseitig hören und sehen, wenn Ihr mögt.

• 90 Min Yogastunde

• ca. 10- 15 Min Abschluss, Nachgespräch, Fragen, Rückmeldungen

Ich freue mich auf Dich!

Für die Aufzeichnung benötigst Du kein Zoom. Es ist einfach ein Video, das Du startest...

Falls Zoom und Online-Yoga neu für Dich ist, findest Du hier weitere Infos: https://tempelglueck.de/online-yoga-zoom-anleitung/

WICHTIG für die Live-Teilnahme: Du findest den Zugangslink ca. 15 Min vor Beginn der Stunde in Deinem Eversports-Account. Im Bereich Buchungen!.

Achtung!! Du erhältst keine separate Mail dazu! Bitte aktiv einloggen, um den Zugangslink kurz vor der Stunde zu finden.

Viel Freude für Dich!