ASHTANGA MYSORE

Hier wirst Du an die Ashtanga Yoga Praxis herangeführt. Stefanie stellt Dir nach und nach die Asanas der ersten Ashtanga Serie vor, eine immer gleiche Abfolge von Asanas, die fünf Atemzüge gehalten werden, bis du eine eigenständige Abfolge im Mysore Style erlernt hast. Egal ob Anfänger oder bereits lange Jahre Praktizierende, hier bist Du richtig um in die Praxis des Ashtanga Yoga einzusteigen!