Kurs "Hatha-Yoga für Anfänger und Yoga-Erfahrene"- Level 1-3, Do, 18:30, ab 29.02.24

Seit 25 Jahren unterrichte ich mit viel Freude und Herz Yoga. Als Basis erarbeiten wir in meinem Unterricht die Yoga-Übungen (Asanas) im klassischen Hatha-Yoga-Stil und lernen die Yoga-Tiefenentspannung (Yoga-Nidra). Im fortgeschrittenen Unterricht praktizieren wir eine Mischung aus dynamischen, ineinander fließenden Asanas und einem längeren Verweilen in den Haltungen. Zur Yoga-Praxis gehören für mich neben der Asana-Praxis auch Atemübungen (Pranayama) und Meditation (Dhyana). Ein Schwerpunkt meines Unterrichts bildet die Schulung der Körperwahrnehmung und der Achtsamkeit. Mein Ziel ist es, Yoga als einen Übungsweg zu vermitteln, der über die Yogamatte hinaus geht und uns im Alltag glücklicher und zufriedener mit uns selbst und unserer Umwelt werden lassen kann. Meine Lieblingsübungen sind der Hund und die Tiefenentspannung in Shavasana. Ausbildungen: