Seniorenyoga auf dem Stuhl – krankenkassenzertifiziert

Seniorenyoga auf dem Stuhl ist ein sanfter Yogakurs, der speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt ist. Die Übungen werden überwiegend im Sitzen und teilweise mit Unterstützung des Stuhls ausgeführt, sodass sie sicher und für nahezu jede körperliche Verfassung zugänglich sind.

Durch achtsame Bewegungen werden Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Koordination gefördert. Bewusste Atemübungen und wohltuende Entspannungsphasen helfen dabei, Stress abzubauen, Verspannungen zu lösen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

Der Kurs eignet sich besonders für Menschen, die sich mehr Beweglichkeit und Stabilität im Alltag wünschen, Yoga in einer sanften Form kennenlernen möchten oder sich beim Üben mehr Sicherheit durch die Unterstützung eines Stuhls wünschen.

Krankenkassenzertifizierung

Dieser Yogakurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention nach § 20 SGB V zertifiziert und wird daher von der gesetzlichen Krankenkassen erstattet. Erkundige dich dazu bitte vorab bei deiner Krankenkasse.