RückenFit - für unbeschwerten Fahrspaß I On-Demand-Onlinekurs I 10 Wochen +2 I speziell für Motorradfahrer*innen

Trailer: https://vimeo.com/902625738

Für die Saison - On-Demand-Onlinekurs - 10 Wochen + 2 Wochen Unterbrechungsmöglichkeit (Urlaub, Krankheit usw.) 

Mit flexibler Zeitplanung! Von zu Hause aus!

Für Motorradfahrerinnen und Motorradfahrer * Für Anfänger und bereits Erfahrene * KEINE Vorkenntnisse und KEINE Biegsamkeit nötig * KEINE Motorradakrobatik

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Als Motorradfahrer*in

suchst du eine effektive Methode, um:

• längere Fahrten bequem zu bewältigen oder sportliches Fahren zu unterstützen.
• die Gesundheit & Flexibilität des Rückens zu erhalten & möglichen Rückenbeschwerden vorzubeugen.
• deine Körperhaltung zu verbessern, um mehr Fahrstabilität und Fahrkomfort zu erreichen.

Dann habe ich genau das Richtige für dich!

Denn mein 10-wöchiger On-Demand-Onlinekurs ist speziell auf deine Bedürfnisse als Biker*in zugeschnitten.

Der RückenFit-Kurs für Biker*innen beinhaltet Übungen zu den Themen:

• Core-Stabilität

• Haltungsschulung

• Rückenmuskulatur stärken

• Flexibilität verbessern

• Ergonomische Sitzhaltung

• Dehnübungen für den Rücken

• Rumpfstabilität

• Nacken- und Schulterübungen

• Belastungsreduktion beim Fahren

• Atmung und Entspannung

• Gesunder und fitter Rücken für Biker*innen

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Damit du auch wirklich in die Umsetzung gehst, erhältst du von mir jeden Mittwoch früh eine E-Mail mit einem Passwort - gültig bis Sonntag. Damit schaltest du dein wöchentliches Video zu der dir passenden Zeit frei.

10 Wochen lang erhältst du ab dem 17.07.2024 ein 60 minütiges Yoga-Video mit mir.

• Zu deiner Zeit und ohne das Haus zu verlassen, kannst du kräftigende, mobilisierende und zugleich entspannende Yoga-Stunden genießen, in der ich Elemente aus dem Yoga, der Yogatherapie, dem Mobility Training und der Rückenschule kombiniere.

Aber das ist noch nicht alles!

• Die Videos bleiben für drei Tage freigeschaltet. So kannst du wiederholen, in die Übungen eintauchen und von meiner professionellen Anleitung profitieren.

Zusätzlich stelle ich dir

• 10 Shorty-Videos (10-15 Min. lang) für deine tägliche Praxis bereit. Für diese erhältst du bereits kurz nach der Buchung ein Passwort und kannst also sofort - noch vor dem eigentlichen Kursbeginn - loslegen. Du musst nicht warten und kannst frei wählen :-).

Mit offiziellem Kursbeginn erhältst du für das jeweilige Wochen-Shorty außerdem eine kurze

• schriftliche Anleitung zum Ausdrucken, um auch ohne Technik jederzeit und überall üben zu können.

BONUS: Damit du dir deine kommenden Touren entspannter machen kannst,

• wird die erste Stunde auf 90 min verlängert. In der zusätzlichen Zeit wird es um das Thema lockere und entspannte Körperhaltung beim Fahren gehen. Denn auch ein gut trainierter Rücken wird verspannen, wenn du darauf nicht achtest. 
• Außerdem erhältst du einen exklusiven Rabatt von 20 % auf eine Einzelstunde* (im Wert von offline 90 €/online 70 €), die du nach Verfügbarkeit und individueller Absprache gerne kursbegleitend oder bis Ende 2024 buchen kannst (*ist verschenkbar).
• Der Kurs wird für 12 Wochen freigeschaltet, so dass du entspannt 2 Wochen unterbrechen kannst.

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Der Gesamtpreis für den Kurs beträgt 79 €. Wenn du den Kurs bereits besucht hast, kannst du jetzt das Wiederholerticket zu 59 € buchen (die schriftlichen Anleitungen hast du bereits). Möchtest du den Kurs verschenken, melde dich gerne für einen Gutschein bei mir.

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In der Regel kannst du bereits nach kurzer Zeit deinen Rücken stärken und deine Beweglichkeit verbessern. Melde dich jetzt zu meinem OnDemandOnline-Yogakurs speziell für Biker und Bikerinnen an und freue dich auf die Veränderung.

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Alles weiterhin Wissenswerte, z.B. zur Kleidung, Haftung/Gesundheit und den Stornoregeln findest du in der Rubrik "Infos" im Profil meines Accounts.

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Bei Fragen melde dich gerne bei mir: 0163 9222718 oder info@bykes-yoga.com.

Dein Rücken wird es dir danken!

DLzG und Namasté

Verena

That’s me: https://vimeo.com/887319944

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ACHTUNG: Das Ticket gilt für den gesamten Kurs. Beachte bitte die AGB (insbesondere die Teilnahmevoraussetzungen und Haftungsregelungen) in den allgemeinen Infos zu meinem Profil.

Dieser Kurs ersetzt keinen Arztbesuch oder eine Therapie, ggf. besprich dich bitte vorher mit deinem behandelnden Arzt.

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