Baby in Flow - Yoga nach der Schwangerschaft

Yoga für dich. Dein Baby kommt einfach mit.

Dieser Kurs schenkt dir einen wunderbaren Raum für deinen sanften Wiedereinstieg in die Bewegung, sobald du deine Rückbildung abgeschlossen hast. Nach den ersten Monaten des Ankommens ist es ein herrlicher Moment, den Fokus wieder ganz bewusst auf den eigenen Körper zu richten. In sanften, wohltuenden Yoga-Einheiten widmen wir uns genau den Bereichen, die im Alltag oft etwas zu kurz kommen. Wir lockern und dehnen den oft beanspruchten Nacken-, Schulter- und Rückenbereich, lösen sanft sitzende Verspannungen und schenken deinem gesamten Körper durch gezielte, sichere Übungen neue Kraft und spürbare Stabilität.

Das Schöne daran ist die wunderbare Unbeschwertheit: Du darfst dir diese wertvolle Auszeit nehmen, ohne eine Betreuung organisieren zu müssen, denn dein Baby ist einfach an deiner Seite. Es darf sich auf einer gemütlichen Decke neben deiner Matte einkuscheln, schlafen oder neugierig das Geschehen im Raum beobachten, während du tief durchatmest und ganz bei dir ankommst.

Hier gibt es keinen Leistungsdruck und keine starren Regeln. Alles darf, nichts muss. Die Bedürfnisse deines Babys stehen dabei im Hintergrund immer an erster Stelle: Stillen, Füttern, Wickeln oder eine extra Kuschelpause auf dem Arm sind zu jedem Zeitpunkt ganz selbstverständlich und unkompliziert möglich. Du passt die Praxis einfach flexibel eurem Moment an. Der Kurs ist ideal für Mütter mit Babys bis zum aktiven Krabbelalter geeignet, damit du dich ganz in Ruhe auf deine Bewegungen einlassen kannst. Bring einfach bequeme Kleidung für dich und eine vertraute Decke für dein Kind mit – alle Matten und Hilfsmittel warten bereits im Raum auf dich.