MamaWorkout mit Babybauch // Präventionskurs §20 SGB V

Dieser Kurs ist speziell für alle werdenden Mütter (10.-40. SSW), die sich in der Schwangerschaft unter fachlicher Anleitung sportlich betätigen wollen. Als Alleinstellungsmerkmal dieses Kurses enthält jede Stunde auch einen kleinen theoretischen Teil rund um die Veränderungen des Körpers in der Schwangerschaft sowie nützliche Alltagstipps.

Das bringt der Kurs für die sportlich Aktive:

1. insgesamt mehr körperl. Energie („Puste“) bis zum Schwangerschaftsende, der Geburt und die ersten Wochen mit Baby
2. Verbesserung der Haltung, des venösen Rückflusses und somit Vermeidung geschwollener Beine
3. mehr Muskelkraft der Körpermitte (Rektusdiastase fällt geringer aus)
4. Muskelverspannungen vorbeugen (weniger Rücken- und Nackenbeschwerden)
5. Erlernen eines feinen Beckenboden-Gefühls bzgl. bewussten An- und Entspannen

Sollten Sie sich unsicher sein über den richtigen Zeitpunkt des Kurseinstiegs, so melden Sie sich sehr gerne per E-Mail unter hallo@therapiezentrum-dormagen.de. Die Kursleiterin wird Sie gerne individuell beraten!