Präventionskurs: Hatha Yoga für Einsteiger*innen

Den ersten Kontakt zum Yoga fand ich im Jahr 2018 und merkte schnell, dass ich mit Yoga in Balance komme, um den vielen Herausforderungen des Alltags gewachsen zu sein. Die Wirkung von ganzheitlichen Yogastunden auf Körper, Geist und Atem hat mich motiviert, neben meiner Tätigkeit als Lehrerin an einem Gymnasium, eine Ausbildung zur Yogalehrerin zu absolvieren, um Lernen nachhaltiger zu gestalten. Dieses Wissen gebe ich mit viel Herz und Sachverstand in meinen Hatha Yoga Kursen an Jugendliche und Erwachsene weiter.

Yoga ist für mich eine praktische Lebensphilosophie, die mich bewusst und gesünder leben lässt. Im Jahr 2018 trat der Yoga in mein Leben. Anfangs war es für mich rein körperlich. Erst in der Ausbildung zur Yogalehrerin erkannte ich, dass Yoga soviel mehr sein kann. Durch meine konsequente Yogapraxis auf und abseits der Matte lernte ich die Verbindung zu meinem Körper wiederherzustellen sowie meine eigenen Grenzen zu erkennen und zu respektieren. Im Hatha Yoga haben wir die Chance Körper, Geist und Atem wieder in Einklang zu bringen, Abstand zunehmen, zur Erkenntnis zu kommen und die Wahrheit zu finden, in dem wir lernen im "Hier und Jetzt" anzukommen. So denke ich, dass Yoga zu praktizieren die Welt positiv verändern kann. Ich habe die Yogalehrerinausbildung gemacht, um selbst auf meinem Weg ins Licht weiter zu kommen und meine bedingungslosen Liebe mit anderen Wesen auf der Erde zu teilen. In meinen Yogastunden möchte ich Dir vermitteln, dass Yoga jederzeit und in jeder Lebenslage praktiziert und angewandt werden kann. Ich freue mich auf Dich.

Mit Yoga verbinde ich sehr viel persönliche Erfahrung der Heilung und eine tiefe Ebene eines Gesundheitsbewusstseins. Während meiner aktiven Lauf- und Triathlonwettkampfzeit war Yoga der Gegenpol zum Leistungssport. Für mich als berufstätige alleinerziehende Mutter war und ist es meine heilige persönliche Auszeit. Meine Praxis war bisher durch dynamische, kraftvolle Flows geprägt. Dennoch sind die Erfahrungen von Selbsterkenntnis, Ausrichtung und Entspannung die wichtigsten und schönsten Lehren, die mich am meisten beeinflusst haben und in der Ausbildung vertieft wurden. Es liegt mir sehr am Herzen, Menschen über die Yogapraxis eine Bewusstheit, sowie Freude, Vertrauen und Mut in ihren eigenen Bewegungen zu vermitteln. Seit 2005 Yoga als rehabilitative Maßnahme nach Krankheit, seitdem gehört es in meine Tagesroutine, auch während beider Schwangerschaften(2003 und 2010) und mit meinen Kindern