Stark im Stress - Achtsamkeit für Kinder

Stark im Stress - Achtsamkeitstraining für Kinder im Alter von 6-12 Jahren.

Wir werden zusammen eine fantastische Zeit haben, die die Kinder mit einem Wissens-Boost aus Theorie & Praxis im Umgang mit Stress ausstatten wird.

Carolin leitet die Kids durch die Themen und der Kurs wird nicht nur von ihr, sondern auch von der gesamten Gruppe unterstützt: Wir werden gemeinsam aktiv an den Themen, Konflikten & Übungen arbeiten. Unser Ziel ist es, dass die Kinder am Ende des Kurses nicht nur gelassener im Alltag sind, sondern auch voll praktischer Fähigkeiten, die die Kinder sofort in Alltag & Schulstress umsetzen können. Also, schnallt euch an und lasst uns gemeinsam loslegen!

Das Entspannungstraining für Kinder ist äußerst wichtig für ihre geistige und körperliche Entwicklung. Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Kinder Yoga und Achtsamkeitsübungen sind auf die Bedürfnisse und Fähigkeiten von Kindern spezialisiert. 

Diese Methoden können Kindern helfen, Stress abzubauen, sich zu beruhigen und emotionale Stabilität aufzubauen. Durch regelmäßiges Üben können Kinder lernen, wie sie mit Belastungen umgehen, sich besser konzentrieren und ihre Kreativität fördern können. 

Die positiven Auswirkungen können sich auch auf ihre schulischen Leistungen und soziale Interaktionen auswirken. Es ist wichtig, dass Kinder schon frühzeitig lernen, wie sie Stress in ihrem Leben bewältigen können, und Maßnahmen zur Förderung der mentalen Gesundheit sind hierbei von großer Bedeutung.

1. Vorstellung & Erklärung, Aushändigung & Erklärung des Workbooks für zu Hause, Vertrauensspiel, Entspannungsübung, Traumreise, Rücknahme + Bewegung
2. Wie geht es mir gerade? , Bewegungsübung, Entspannungsgeschichte mit Yoga, Reise durch den Körper, Rücknahme + Bewegung
3. Wie geht es mir heute? , Vertrauensübung, Atemgymnastik, Traumreise, Rücknahme + Bewegung
4. Wie geht es mir? , Zapchen-Übung, Progressive Muskelentspannung, Rücknahme + Bewegung
5. Wie geht es mir heute? , Achtsamkeitsübung, Yoga, Körperreise, Rücknahme + Bewegung
6. Wie geht es mir? , Vertrauensspiel, Atemübung (mit Kuscheltier/Decke/Kissen), Autogenes Training, Rücknahme + Bewegung…