Mama Baby Reformer Pilates

Postnatal & Baby (0–6 Monate)

Der Weg zurück zur eigenen Kraft nach der Schwangerschaft ist eine ganz besondere Reise. In unserem Reformer Pilates Postnatal-Kurs unterstützen wir dich dabei, deinen Körper effektiv zu kräftigen und deine Mitte neu zu finden – und das Beste daran: Dein Baby ist einfach mit dabei.

Der Reformer ist das ideale Trainingsgerät für die Zeit nach der Geburt. Durch den kontrollierten Federwiderstand können wir die tiefliegende Muskulatur präzise ansteuern, ohne den Beckenboden oder die Gelenke zu überlasten. Wir konzentrieren uns in den Einheiten gezielt auf den Aufbau der Körpermitte, die Stärkung des Rückens und das Lösen von Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich, die oft durch das Tragen und Stillen entstehen.

Bei uns musst du dir keine Gedanken um einen Babysitter machen. Dein Kind (bis ca. 6 Monate) schläft oder spielt sicher in seiner Babyschale oder auf einer Decke direkt neben deinem Reformer. Wir trainieren in einer kleinen Gruppe unter Gleichgesinnten, in der ein kurzes Weinen oder eine kleine Stillpause zwischendurch absolut dazugehören. Du kannst jederzeit auf die Bedürfnisse deines Babys eingehen und danach wieder in dein Training einsteigen.

Um sicher und effektiv zu trainieren, solltest du deinen Rückbildungskurs bereits abgeschlossen haben. Für die Stunden benötigst du lediglich bequeme Sportkleidung und ein Paar Anti-Rutsch-Socken (Socken mit Noppen). Bring bitte außerdem eine vertraute Decke oder ein kleines Spielzeug für dein Baby mit, damit es sich während deiner Trainingseinheit rundum wohlfühlt.

Wir freuen uns darauf, dich und dein Kleines auf dem Weg zurück zu alter Stärke zu begleiten!