Lion Moms II

Aufbaukurs für Lion Moms 1 / Einstieg auch für fortgeschrittene Athletinnen ohne Lion Moms 1 möglich)

In fünf aufeinander aufbauenden Stunden unterstützten dich unsere zertifizierten Postnatal Coaches weiterhin bei der Rückkehr in den Sport. Wir verhelfen der Körpermitte zu mehr Stabilität und trainieren insb. Rücken, Beine und den Oberkörper, damit du für deine Aufgaben als Mama (Heben & Tragen) gestärkt wirst.

In sanften bis moderaten Workouts bringen wir dich zum Schwitzen. Einfach mal abschalten und den Körper wieder an sportliche Belastung gewöhnen. 

Dabei ist völlig egal, welches Trainingslevel du mitbringst, oder ob du schon mal CrossFit gemacht hast. Wir finden für jede Frau das passende Anstrengungsniveau. 

Dieser Kurs findet in einer festen Gruppe über einen Zeitraum von 8 Wochen immer mittwochs um 9:00 statt. Kursstart: 22.07.26