Yin Yoga Einsteigerkurs

Du möchtest dir etwas Gutes tun und zur Ruhe kommen?

Dann ist Yin Yoga das Richtige für dich: Yin Yoga ist eine sanfte Praxis, in der wir in überwiegend liegenden oder sitzenden Positionen in passiven Dehnungen unser tieferes Fasziengewebe stimulieren. Wir bleiben meist 3-5 Minuten in den Haltungen, in denen sich langsam Verspannungen und Verklebungen sowie Stress lösen dürfen.

Egal, ob du noch nie oder schon öfter Yin Yoga gemacht hast - der Kurs ist geeignet für dich, wenn

• du tief(er) in die Yin Yoga Praxis einsteigen möchtest
• du etwas über die Wirkung von Yin Yoga und dein Fasziengewebe erfahren möchtest
• du eine Yin Yoga Praxis suchst, die deinen individuellen Körperbau berücksichtigt
• du lernen möchtest, wie du Hilfsmittel wie Blöcke, Bolster oder Decken für dich passend einsetzen kannst

Bring bitte gemütliche warme Kleidung (Sporthose, Pulli und Socken) und gerne ein Tuch/einen dünnen Schal als Unterlage für deinen Kopf auf dem Kissen/Bolster mit.

Eine Matte und alle Hilfsmittel bekommst du vor Ort.

Ich freue mich auf Dich.

Martina