Rückbildungskurs (dein Baby darf dabei sein) incl. Online-Zugang und Rückbildungsvideos
Rückbildungsgymnastik
Kurs
@ Yogalounge Herrenberg
Level
Alle Levels
Übungen für einen stabilen Beckenboden, einen flachen Bauch, einen gesunden Rücken und straffes Bindegewebe!
Dieser Kurs:
- stärkt deinen Beckenboden
- formt die Rectusdiastase
- bringt deine Figur wieder sanft in Form
- beugt Rückenschmerzen vor
- stärkt körperlich und mentalincl. Theorieteil (Beckenboden, Rectusdiastase, Blase, Bauchmuskulatur, Alltagstipps, …)
- flexibel - wenn du nicht ins Studio kannst, kannst du online teilnehmen oder die Einheiten auf Video nachholen
- Dein Baby wird, sofern es da ist, mit in die Übungen einbezogen.
- zusätzlich Gutschein für eine Mama-Fitness-Stunde nach dem Kurs!
Die speziellen Übungen des Kurses sind darauf ausgerichtet, die Beckenbodenmuskulatur kennenzulernen, diese gezielt zu stärken und die Rectusdiastase zu formen. Gleichzeitig findet ein sanftes Figurtraining statt, um langsam wieder in Form zu kommen. Anhand vieler Übungen wird erlernt, wie das Beckenbodentraining gezielt in den Alltag integriert werden kann. Es gibt viele leicht umsetzbare Tipps für die Rückbildungszeit.
Flexibler Wechsel zwischen Präsenz und Online. Versäumte Einheiten können auf Video nachgeholt werden.
Die ersten 4 Termine beinhaltet einen Theorieteil, deshalb startet der Kurs da bereits um 10.30 Uhr, die letzten 4 Termine kannst du erst um 10.45 Uhr kommen.
Eine Teilnahme am Kurs ist nur nach erfolgter ärztlicher Abschlußuntersuchung oder nach Rücksprache mit der Hebamme nach der 6. - 8.Woche nach der Geburt deines Schatzes möglich.
Du bekommst am Ende des Kurses eine Bescheinigung für den Rückbildungskurs. Je nach Krankenkasse kann ein Teil der Kosten aus deren erstattet werden.
Eine Garantie können wir jedoch nicht übernehmen, denn wir rechnen nicht direkt mit der Krankenkasse ab.
Datum
Begann am Montag, 22. April 2024
Mehrere Termine
Ort
Reinhold-Schick-Platz 3-1, 71083 Herrenberg
Lehrer:in
Ute *
Über
Ausbildung
Termine
Im Checkout kannst du ein Ticket wählen um an Terminen dieser Aktivität teilzunehmen
Datum | Uhrzeit | Ort | Lehrer:in |
---|---|---|---|
29.04.2024 | 10:30 - 11:45 | Reinhold-Schick-Platz 3-1, 71083 Herrenberg | Ute * |
06.05.2024 | 10:30 - 11:45 | Reinhold-Schick-Platz 3-1, 71083 Herrenberg | Ute * |
13.05.2024 | 10:30 - 11:45 | Reinhold-Schick-Platz 3-1, 71083 Herrenberg | Ute * |
03.06.2024 | 10:45 - 11:45 | Reinhold-Schick-Platz 3-1, 71083 Herrenberg | Ute * |
10.06.2024 | 10:45 - 11:45 | Reinhold-Schick-Platz 3-1, 71083 Herrenberg | Ute * |
17.06.2024 | 10:45 - 11:45 | Reinhold-Schick-Platz 3-1, 71083 Herrenberg | Ute * |
24.06.2024 | 10:45 - 11:45 | Reinhold-Schick-Platz 3-1, 71083 Herrenberg | Ute * |
22.04.2024 | 10:30 - 11:45 | Reinhold-Schick-Platz 3-1, 71083 Herrenberg | Ute * |
Anbieterinfos
Bewertungen
4.9
(Noch keine Bewertungen)
Stornierungsbedingungen
Du kannst den Kurs bis 8 Wochen vor dem ersten Termin stornieren.
Sollte aus ärztlicher Sicht etwas dagegen sprechen, melde dich. Wir finden sicherlich eine Lösung - dann startest du einfach in einem späteren Kurs.
Namaste und herzliche Grüße
Rückbildungskurs (dein Baby darf dabei sein) incl. Online-Zugang und Rückbildungsvideos
Datum
Begann am Montag, 22. April 2024
Mehrere Termine