KURS Postnatal Yoga

Rückbildung im Studio und Online, mit oder ohne Baby:

Yoga nach der Geburt deines Kindes bietet die beste Tools für diese neue, herausfordernde Zeit, indem es Kraft für deinen Körper und Geist bringt. Im kräftigenden und fließenden Postnatal Yoga (Rückbildungsyoga) nach der besonderen LYT® Methode achten wir besonders darauf, dass deine Körperhaltung neutral bleibt und dein Rumpf inklusive Beckenboden wieder gestärkt wird, um schmerzfrei dein Baby tragen und deinen Alltag genießen zu können.

Wir mobilisieren und dehnen die Bereiche, die typischerweise nach der Schwangerschaft und durch das Baby Handling beeinträchtigt werden und mit Techniken aus der Neurologie und Physiotherapie fördern wir gesunde Bewegung auf der Matte und in deinem Alltag.

Ergänzt wird der Kurs durch Meditation und Entspannungsmethoden, die dir dabei helfen weiter in Verbindung mit deinem Inneren zu bleiben.

Wir schaffen eine starke Mitte für eine selbstbestimmte und gelassene Elternschaft.

Wenn dein Arzt oder deine Hebamme keine Einwände haben, kannst du mit deiner Rückbildung loslegen, voraussichtlich wird das 10 Wochen nach einer vaginalen Geburt und 3 Monate nach einem Kaiserschnitt sein.

Der Kurs ist für alle Erfahrungslevel geeignet und du kannst gern dein Baby mitbringen, aber natürlich auch ohne kommen.

Der Kurs besteht aus 8 Klassen, Start ist am 15.04.24, am Pfingstmontag (20.05) findet keine Klasse statt.