Rückbildung Onlinekurs (nur für die Mama, ab 6 - 8 W. n. Geburt)
Rückbildungsgymnastik
Kurs
@ Yogalounge Herrenberg
Level
Alle Levels
Du kannst mit diesem Ticket online im Live-Stream teilnehmen. Den Link bekommst du zugeschickt. Wenn du mal an einem Termin gar nicht teilnehmen kannst oder die Inhalte vertiefen möchtest, kannst du die Einheit in unserer Videothek nachholen.
- stärkt deinen Beckenboden
- formt die Rectusdiastase
- bringt deine Figur wieder sanft in Form
- beugt Rückenschmerzen vor
- stärkt körperlich & mental
durch die Entspannungen kann die Mama sich erholen und neue Kraft tanken
incl. Theorieteil (Beckenboden, Rectusdiastase, Blase, Bauchmuskulatur, Alltagstipps, …)
Die speziellen Übungen des Kurses sind darauf ausgerichtet, die Beckenbodenmuskulatur kennenzulernen, diese gezielt zu stärken und die Rectusdiastase zu formen. Gleichzeitig findet ein sanftes Figurtraining statt, um langsam wieder in Form zu kommen. Anhand vieler Übungen wird erlernt, wie das Beckenbodentraining gezielt in den Alltag integriert werden kann. Es gibt viele leicht umsetzbare Tipps für die Rückbildungszeit. Durch die schöne Entspannungseinheit kann die Mama sich erholen und neue Kraft und Mut tanken.
Eine Teilnahme am Kurs ist nur nach erfolgter ärztlicher Abschlußuntersuchung oder nach Rücksprache mit der Hebamme nach der 8.Woche nach der Entbindung möglich.
Datum
Begann am Samstag, 15. April 2023
Mehrere Termine
Ort
auf deiner Yogamatte 1, 71083 Herrenberg oder wo anders
Lehrer:in
Steffi
Über
Ausbildung
Termine
Im Checkout kannst du ein Ticket wählen um an Terminen dieser Aktivität teilzunehmen
Datum | Uhrzeit | Ort | Lehrer:in |
---|---|---|---|
15.04.2023 | 10:30 - 11:30 | auf deiner Yogamatte 1, 71083 Herrenberg oder wo anders | Steffi |
22.04.2023 | 10:30 - 11:30 | auf deiner Yogamatte 1, 71083 Herrenberg oder wo anders | Steffi |
29.04.2023 | 10:30 - 11:30 | auf deiner Yogamatte 1, 71083 Herrenberg oder wo anders | Steffi |
06.05.2023 | 10:30 - 11:30 | auf deiner Yogamatte 1, 71083 Herrenberg oder wo anders | Steffi |
13.05.2023 | 10:30 - 11:30 | auf deiner Yogamatte 1, 71083 Herrenberg oder wo anders | Steffi |
20.05.2023 | 10:30 - 11:30 | auf deiner Yogamatte 1, 71083 Herrenberg oder wo anders | Steffi |
27.05.2023 | 10:30 - 11:30 | auf deiner Yogamatte 1, 71083 Herrenberg oder wo anders | Steffi |
03.06.2023 | 10:30 - 11:30 | auf deiner Yogamatte 1, 71083 Herrenberg oder wo anders | Steffi |
Anbieterinfos
Bewertungen
4.9
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Stornierungsbedingungen
Solltest du den Termin nicht antreten können, dann melde dich bitte 6 Wochen vor dem Termin wieder ab. Sollte aus ärztlicher Sicht kurzfristíger etwas dagegen sprechen, melde dich. Wir finden sicherlich eine Lösung - es starten ja alle 6 Wochen bei uns Rückbildungskurse. Dann machst du einfach später mit!
Namaste und herzliche Grüße
Rückbildung Onlinekurs (nur für die Mama, ab 6 - 8 W. n. Geburt)
Datum
Begann am Samstag, 15. April 2023
Mehrere Termine