Pilates Einsteigerkurs 3.Q.2021 @ Turnerbund Hamburg Eilbeck e.V. (T.H.-Eilbeck)
Pilates Einsteigerkurs 3.Q.2021 @ Turnerbund Hamburg Eilbeck e.V. (T.H.-Eilbeck)

Pilates Einsteigerkurs 3.Q.2021

Level

Anfänger:innen

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Pilates Einsteigerkurs 3.Q.2021 @ Turnerbund Hamburg Eilbeck e.V. (T.H.-Eilbeck)
Pilates Einsteigerkurs 3.Q.2021 @ Turnerbund Hamburg Eilbeck e.V. (T.H.-Eilbeck)

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, welches Kraft und Beweglichkeit gleichermaßen trainiert. Im Vordergrund steht die Kräftigung des Körperzentrums. Dieses besteht aus der tiefliegenden Bauchmuskulatur, dem Beckenboden und der tiefen Rückenmuskulatur. Verkürzte Muskeln werden gedehnt. Bewusste Atmung unterstützt die Übungen. Die Ausdauer der aufrichtenden Muskulatur wird verbessert und die Stabilität der Gelenke erhöht, woraus eine aufrechte Haltung resultiert. Diese schützt den Körper vor negativen Einflüssen und Schmerzen . Konzentration auf die Bewegungen und ihre präzise Ausführung führt zu einem verbesserten Körpergefühl und ökonomisiert Bewegungsabläufe. Es trägt insgesamt zu einer mentalen Entspannung bei, verbessert das Selbstbewusstsein und führt zu einer schlanken athletischen Figur.

Datum

Begann am Mittwoch, 8. September 2021

Mehrere Termine

Ort

Ritterstraße 9, 22089 Hamburg

Preise

38,00 €

Kurskarte Mitglieder 38€

110,00 €

Kurskarte Nichtmitglieder 110€

Termine

Im Checkout kannst du ein Ticket wählen um an Terminen dieser Aktivität teilzunehmen

Datum

Uhrzeit

Ort

Lehrer:in

08.09.2021

19:30 - 20:30

Ritterstraße 9, 22089 Hamburg

15.09.2021

19:30 - 20:30

Ritterstraße 9, 22089 Hamburg

22.09.2021

19:30 - 20:30

Ritterstraße 9, 22089 Hamburg

29.09.2021

19:30 - 20:30

Ritterstraße 9, 22089 Hamburg

06.10.2021

19:30 - 20:30

Ritterstraße 9, 22089 Hamburg

13.10.2021

19:30 - 20:30

Ritterstraße 9, 22089 Hamburg

20.10.2021

19:30 - 20:30

Ritterstraße 9, 22089 Hamburg

27.10.2021

19:30 - 20:30

Ritterstraße 9, 22089 Hamburg

03.11.2021

19:30 - 20:30

Ritterstraße 9, 22089 Hamburg

10.11.2021

19:30 - 20:30

Ritterstraße 9, 22089 Hamburg

17.11.2021

19:30 - 20:30

Ritterstraße 9, 22089 Hamburg

24.11.2021

19:30 - 20:30

Ritterstraße 9, 22089 Hamburg

01.12.2021

19:30 - 20:30

Ritterstraße 9, 22089 Hamburg

08.12.2021

19:30 - 20:30

Ritterstraße 9, 22089 Hamburg

15.12.2021

19:30 - 20:30

Ritterstraße 9, 22089 Hamburg

Anbieterinfos

Bewertungen

4.6

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Stornierungsbedingungen

14 Tage vor Beginn der Veranstaltung

Pilates Einsteigerkurs 3.Q.2021

Datum

Begann am Mittwoch, 8. September 2021

Mehrere Termine