Meet Yourself | Innere Einkehr & Entspannung mit Yin Yoga - Themenkurs (2x5 Einheiten) | Ute Dorner

Meet Yourself | Innere Einkehr und Entspannung mit Yin Yoga

Themenkurs (2x5 Einheiten) | Ute Dorner

Du verspürst das Bedürfnis, mal wieder ein Date mir dir selbst zu haben? Dann ist unser neuer Themenkurs mit Ute genau das richtige für dich!

Die alten Schriften des Yoga sehen in Svadhyaya, dem Studium des Selbst als einen Weg zur Erkenntnis. Selbstreflektion zu üben, diese Fähigkeit zu kultivieren, das kann dich dabei unterstützen, lieb gewonnene Denkmuster und Stereotypen aufzubrechen und frischen Wind in deinen Alltag zu bringen.

In dieser Klasse erhältst du Zeit und Raum dir selbst auf der Matte zu begegnen und dich in Beobachtung des Selbst zu stärken. Yin Yoga ist ein passiver, meditativer Stil, der Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke anspricht. Dabei werden Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht. Es erwarten dich langsame, achtsame Haltungen, die lange gehalten werden, um absolute Entspannung und effektiven Stressausgleich erleben zu können. Die passiven Dehnungen können Verspannungen, verklebtes Gewebe und Verkürzungen auf sanfte Weise lösen und die Strukturen geschemeidiger werden lassen.

Yin Yoga kann Schmerzen reduzieren, Beweglichkeit fördern und nicht zuletzt den Energiefluß in den Meridianen harmonisieren. Unterstützt durch Hilfsmittel, wie Decken und Kissen, wird beim mehrminütigen Halten der Asanas der Fokus nach Innen gerichtet. Dadurch kann es sinnvoll sein, sich an kühleren Tagen warme Kleidung mitzubringen.

TERMINE TEIL 1:

19.05. | 26.05. | 02.06. | 09.06 | 16.06

(immer sonntags 17:30 - 18:45 Uhr)

TERMINE TEIL 2:

15.09. | 22.09. | 29.09. | 06.10. | 13.10.

(immer sonntags 17:30 - 18:45 Uhr)

Buchungsoptionen über die Rubrik KURSE:

Teil 1 | 5 Einheiten | 75 €

Teil 2 | 5 Einheiten | 75 €

Teil 1&2 | 10 Einheiten | 139 €

NEU: 

Du kannst die einzelnen Module auch mit deiner 10er, 5er Karte oder mit Einzeltickets über die Rubrik KLASSEN -> DROP IN ZUM KURS buchen. (Zugang mit 10€ Probeticket möglich, sofern du von diesem Neukunden-Angebot noch kein Gebrauch gemacht hast; pro Person nur 1x buchbar)