Präventionskurs: Hatha Yoga – 8-Wochen-Kurs *Petersfehn *

Veranstaltungsort: PoleWirbel, Mittellinie 137, 26160 Bad Zwischenahn OT Petersfehn

Dieser Kurs ist als Präventionskurs nach §20 SGB V zertifiziert und wird von den Krankenkassen mit 75 % bis 100 % bezuschusst. Nach regelmäßiger Teilnahme (mindestens 80 % der Termine) erhältst du eine Teilnahmebestätigung, mit der du den Zuschuss bei deiner Krankenkasse beantragen kannst.

Hatha Yoga vereint Körper, Geist und Seele und bildet eine wohltuende Balance zum oft hektischen Alltag. In diesem Kurs erlernst und praktizierst du grundlegende Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) sowie Tiefenentspannung. Der Kurs ist ideal für Einsteiger geeignet – du benötigst keinerlei Vorkenntnisse.

Wir verbinden Atem und Bewegung miteinander, üben den Sonnengruß und weitere leicht zugängliche Yoga-Haltungen. Durch regelmäßiges Üben werden insbesondere Rücken- und Bauchmuskulatur gestärkt, die Schultern entlastet und die Beweglichkeit verbessert. Du entwickelst ein besseres Körpergefühl, das dich im Alltag unterstützt. Öffnende Übungen für den Brustbereich können zudem die Atmung erleichtern und zu einem allgemeinen Gefühl von Weite und Wohlbefinden beitragen.

Leitung: Andrea Chapus

Die Kursgebühr ist vorab zu entrichten; nach erfolgreicher Teilnahme erstatten die Krankenkassen üblicherweise 75–100 % der Kurskosten.

Bei Fragen schreibt uns gerne an: info@polewirbel.de