7-er Block Healthy Back mit Ariane

Rückenschmerzen kommen selten nur vom Rücken. Wenn wir dauerhaft unter Anspannung stehen, hält der Körper fest — meist genau dort, im Nacken, in den Schultern, im unteren Rücken.

Deshalb arbeiten wir an beidem: Wir kräftigen gezielt mit Übungen aus dem Yoga und Pilates die Mitte, damit dein Rücken von innen heraus Halt bekommt und die überlasteten Stellen loslassen können. Und wir nehmen bewusst Tempo raus, damit du auch im Kopf runterkommst — denn eine Muskulatur, die unter Dauerstrom steht, entspannt sich nicht auf Kommando.

Du gehst mit einem Rücken raus, der sich weiter und tragfähiger anfühlt. Für alle Level geeignet, keine Vorerfahrung nötig.