KURS: Yoga für Schwangere - mit Katja (05-07/26)

Etwa ab der 12. Schwangerschaftswoche | START: START: 7. Mai 2026 | 7 Einheiten mit 90 Minuten bis 2. Juli 2026

Es gibt so viele Wege, die Schwangerschaft zu erleben und sich bewusst auf die Geburt vorzubereiten. Da ist es als werdende Mama oft eine Herausforderung, den ganz eigenen Weg zu finden und zu gehen. Darin bestärkt Dich Katja Epp in unserem Schwangeren-Yoga-Kurs - der eine wundervolle Vorbereitung auf die Geburt ist. Katja ist selbst zweifache Mutter - und hat die Wohltat von Yoga nicht nur in den beiden Schwangerschaften erfahren.

Die Yoga-Übungen helfen Dir in dieser einmaligen Zeit, (mehr) Vertrauen in deinen Körper zu finden. Katja zeigt Dir auch Haltungen, die bei häufigen Beschwerden in der Schwangerschaft, wie etwa Rückenschmerzen, gut tun. Dazu unterstützen Atem-Übungen Dich nicht nur in der Schwangerschaft, sondern sind auch ein perfektes Handwerkszeug für die Geburt.

Doch das Allerwichtigste: Du nimmst Dir Zeit für Dich und das ungeborene Wunder in Dir. Egal, ob es Dein 1. Kind oder das x. ist... immer wird der Alltag dich fordern und die Momente nur für Dich und das Baby im Bauch sind oft rar. Im Schwangeren-Yoga verbindest Du Dich ganz bewusst mit dem noch unbekannten Wesen und tust schon in der Schwangerschaft etwas für eure Verbindung.

Alle Übungen sind auf die speziellen Bedürfnisse von Schwangeren abgestimmt. Für diesen festen Kurs brauchst Du keine Vorkenntnisse.

Die wichtigsten Infos & die nächsten Termine:

• immer geschlossene Kurse
• Online oder live vor Ort? Je nachdem, was Dir lieber ist … Du kannst selbst entscheiden, ob Du lieber über Zoom mit der Online Übertragung dabei bist oder LIVE vor Ort im Studio. Ein Wechsel auf die Online-Variante ist auch spontan möglich für einzelne Stunden, falls es Dir mal nicht so gut geht und Du an dem Abend lieber von zu Hause aus mitmachst.
• EXTRA BONUS: Sessions jetzt aufgezeichnet Als Geschenk an Dich zeichnen wir die einzelnen Sessions jetzt auf und Du kannst sie jeweils über die Dauer des Kurses “nachüben”, falls Du einmal verhindert bist, und nicht direkt am Donnerstag mit dabei sein kannst. Oder Du übst zu Hause einfach ein zweites Mal :-)
• Kursleitung: KATJA Epp (Leiterin Ananda Yoga Haus).
• Donnerstag, 19.15 - 20.45 Uhr
• Kosten: 135€ für 7 Einheiten / Zuzahlung Wellpass 65€
• Fragen: Falls Du vorab eine Frage dazu hast, → schreibe uns bitte einfach eine E-Mail an info@ananda-yoga-haus.de

WELLPASS: Du kannst auch mit Wellpass an dem Kurs teilnehmen. Dann ist eine Zuzahlung in Höhe von 65€ zusätzlich zu Deinen wöchentlichen Wellpass-Check-Ins notwendig. Wähle bitte hierzu einfach das entsprechende Ticket beim Buchen aus.

Mitbringen:

• Deine eigene Yoga-Matte. Oder du leihst Dir eine bei uns aus.
• Decke, Sitzkissen, Bolster, Yoga-Blöcke bekommst Du bei uns vor Ort – oder Du bringst mit, was Du am liebsten verwendest.

Ich freue mich schon sehr auf alle werdenden Mamas!
Eure Katja