(Präsenz 10:00 Uhr) Senior-Kurs am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen

Yoga sanft für Anfänger und Wiedereinsteiger Dieser Kurs richtet sich an alle Menschen, die aufgrund ihres Alters, mangelnder Fitness, oder körperlichen Beschwerden, sich für Yoga interessieren und offen sind etwas Neues auszuprobieren. Zielgerichtete Körperhaltungen dehnen und entspannen deine Muskulatur. Fördern deine Flexibilität und schulen das Gleichgewicht. Atemübungen und Tiefenentspannung unterstützen dich dabei, Verspannungen abzubauen und die Energie im Körpersystem zum fließen zu bringen. Wir praktizieren auf dem Boden und verwenden Hilfsmittel (u.a. Stuhl, Gurt, Meditationskissen) Dieser Kurs ist Krankenkassenzertifiziert Für die anteilige Erstattung durch die Krankenkasse brauchst du 7 Teilnahmen