POST BABY 1 | RÜCKBILDUNG | Start: 27.03.24

8 x MITTWOCH | Start 27/03/24

Post Baby 1 ist für all die Mamas, die vor 6-8 Wochen geboren haben. Die Stunden dieser Kursreihe sind ein Mix aus Barre- und Pilatesübungen mit Fokus auf Beckenbodenaktivierung und -stärkung aber auch -entspannung, Kräftigung der Körpermitte, Verbesserung der Stabilität und Haltung – immer auf eine herausfordernde, aber sichere Art. In den Stunden lernt man nicht nur viel, das gemeinsame Training mit Deinem Baby macht auch Spaß und wird Dich in Deiner Rückbildungsphase gut unterstützen. Mit der Anmeldung bekommst Du unsere Postnatal Workout Guidelines mit vielen Infos und auch Videos. Plus: Wir bieten Chat Gruppen an, so bekommst Du noch mehr Informationen und kannst Dich mit den anderen Mamas austauschen.

*Teilnahme empfohlen, wenn Gynäkolog:in/Hebamme das Ok für Sport gegeben haben. Wir empfehlen die früheste Teilnahme nach einer spontanen Geburt 6-8 Wochen danach. Bei einem Kaiserschnitt 8-12 Wochen. 

*am 01.05.24 (Feiertag) findet kein Kurs statt