YOGA mit BABY April /Mai

Dieser 4wöchige Kurs gibt dir die Möglichkeit dich mit anderen Müttern auszutauschen und schenkt dir und deinem Baby eine eine kraftspendende Auszeit.

◊

Die Zeit nach der Geburt deines Kindes ist eine besonders magische Zeit.Dennoch körperlich, wie mental herausfordernd.

◊

Als selbst frisch gebackene Mama möchte ich dich unterstützen wieder bei dir anzukommen, dich selbst und dein kleines Wunder mit Liebe anzunehmen in allen Facetten, welche diese neue Reise mit sich bringt.

◊

Eine ganzheitliche Praxis, die dich durch individuelle Asanas, Atem und Achtsamkeitsübungen, sowie Meditation in deiner Rückbildungssphase aber auch in der Zeit danach unterstützen kann. Du kannst mit deinem Baby aber auch nur für dich üben. Dabei ist es nicht wichtig, ob du vorher schon mal Yoga praktiziert hast.

◊

Dich erwartet

• sanfte und kräftigende Bewegungen und Mobilisation
• tiefenentspannende Dehnübungen
• Meditation und Atemübungen
• gemeinsames Chanten
• Sanfte Beckenbodenstärkung
• Austausch und Verbindung mit anderen Eltern*Bezugspersonen

◊

Dein Baby darf währenddessen krabbeln und erkunden, schlafen oder wird gerne auch mit einbezogen.

◊

Ich freue mich dich auf dieser Reise begleiten zu dürfen.