Yoga in der Schwangerschaft • Präventionskurs ab 21. Mai, dienstags 17:00 Uhr

In diesem Kurs 'Yoga für Schwangere' sind alle Übungen speziell an die Schwangerschaft angepasst. In diesem 8-wöchigen Hatha Yoga Kurs für Anfänger oder Wiedereinsteiger, mit dem Schwerpunkt 'Entspannung', lernst du verschiedene Körperübungen (Asanas), Atemübungen und Entspannungstechniken. Durch diese Übungen wird das Bewusstsein des eigenen für Körpers sensibilisiert. Leichte körperliche Anstrengung dienen dazu, um anschließend besser entspannen zu können. Auch können durch Dehnung von Muskeln und Gewebe Verspannungen gelöst werden. In der Schwangerschaft erfahren Frauen große Veränderungen auf physischer und psychischer Ebene. Yoga kann dir in dieser so besonderen Lebensphase eine wunderbare Unterstützung sein. Dieser Kurs richtet sich an Frauen ohne Yoga-Erfahrungen und auch Frauen, die wieder mit Yoga beginnen möchten. Der Kurs ist nach §20 bei den Krankenkassen anerkannt.