Faszien Fitness (KK-Präventionskurs)

Dieser Kurs ist für dich geeignet, wenn du die Grundlagen für ein eigenständiges Faszientraining mit viel Abwechslung und Spaß erlernen möchtest. Es werden die Grundprinzipien elastisches Federn, fasziales Dehnen und fasziales Lösen im Stundenaufbau berücksichtigt. Vorkenntnisse sind keine notwendig.

Du kannst mit gezielten Übungen und Techniken Ausgleich zu deinem Alltag oder Sport schaffen, indem du deine Beweglichkeit, Kraft, Koordination und deine Körperwahrnehmung verbesserst. Weitere positive Effekte, wie zum Beispiel das Lösen von Muskelverspannungen und eine erhöhte Flexibilität stellen sich ein und beugen Rückenschmerzen vor.