yoga AUFBAUKURS

Ein 4-Wochen Kurs für alle, die bereits einen yoga BASICS Kurs gemacht haben und alle, die noch mal tiefer ihre Basis & Ausrichtung aufbauen wollen mit Asana + Pranayama + Meditation.

• 4 Einheiten à 60 Minuten
• ab 8.4. - 29.4.24
• 18:30 - 19:30 Uhr
• feste Kleingruppe von max. 8 Leuten

Anders als in unsere offenen Klassen lernst du hier in einer festen Kleingruppe über einen Zeitraum von vier Terminen aufeinander aufbauend die Grundsteine der Yoga Praxis und bist damit gewappnet für deinen weiteren Yoga-Weg mit Atemarbeit (Pranayama), Meditation und Asana. Wir schauen uns Aspekte aus dem tantrischen Hatha Vinyasa und bringen ein gutes Verständnis für Breathwork (Pranayama) und Meditation in die Stunde.

Solltest du mal verhindert sein, bzw. nicht vor Ort mitmachen können, kannst du dich online dazuschalten.

Raum für Fragen, individuelle Betreuung und spannenden Themen sind inklusive.

Dieser Kurs ist für jeden Körper, jedes Fitnesslevel und jedes Alter ab 16 geeignet.