ZOOM Happy Hips Do. 18:15-19:45

„Let it all go and find the place of rest and peace, and certain transformation.”~ Danna Faulds

Lass Spannung in Deinen Hüften los!

Im Hüftgelenk schmiegt sich der Kopf des Oberschenkels in die Hüftpfanne. Muskeln, Bänder und Faszien halten diese beiden ungleichen Gelenkpartner zusammen. Durch vieles Sitzen, Überdehnung, mangelnde Bewegung oder eine Verletzung kann sich die Hüftregion verkürzt, wie „zusammengeklebt“ oder verspannt anfühlen. Verspannte Muskeln hemmen den reibungslosen Energiefluss durch die Arterien und das Bindegewebe.

Diese physische Verspannung/Verklebung erinnert uns daran, dass die Dinge im Leben, an denen wir uns zu sehr festklammern auch die Dinge sind, die uns unsere Freiheit nehmen. Wir können mit unseren Erwartungen, wie das Leben, wir selbst oder andere Menschen sein sollten, Schwarz-Weiß-Denken, dem Festhalten an alten Gewohnheiten und vielleicht schon längst überholten Glaubenssätzen in unserer Entwicklung. feststecken Wenn wir festgefahren sind, sind wir nicht mehr frei.

Wir bewegen die Hüften in den Yin Posen in alle möglichen Richtungen: Außen & Innenrotation, Flexion & Extension, Abduktion & Adduktion.

Das befreit nicht nur auf körperlicher Ebene, auch der Geist wird freier und das Herz weiter.

Element: Wasser

Fokus: Hüften & unterer Rücken

Intensität: leicht

Hinweis: Die Teilnahme am Unterricht (auch bei Onlinekursen) erfolgt grundsätzlich nur bei voller Gesundheit und auf eigene Verantwortung.

Dies ist ein geschlossener LIVE STREAM Kurs, der von der Krankenkasse bezuschusst wird, wenn Du mindestens 80% des Kurses absolvierst.